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21.04.2009, 16:52
w.dll

Zitat:

Zitat von MajPay

Nach meiner Sprungelenksverletzung links und meiner Wadenverletzung rechts habe ich mir heute beim Überkopfbeugen Blutergüsse an den Oberschenkeln zugezogen. Für die Übung muss ich mir etwas überlegen, die ist ganz schön gefährlich.

sieht gar nicht gut aus
21.04.2009, 17:59
Cio

@ Master P: Was hast du bist jetzt abgenommen? und könntest du ein Vor/Nachher Pic reinstelen, so zum Vergleich. Danke
21.04.2009, 18:07
kreator90

@maypay

alter schwede sieht ja krass aus. Aber was einen nicht umbringt macht einen nur noch härter:rock:
21.04.2009, 20:00
MajPay

Zitat:

Zitat von kreator90

@maypay

alter schwede sieht ja krass aus. Aber was einen nicht umbringt macht einen nur noch härter:rock:

Jo, da ist was drann :)

Hier der Link zu den Beugen davor:
http://www.youtube.com/watch?v=2G4fw...e=channel_page
21.04.2009, 20:08
Schnulle

Zitat:

Zitat von spatzl

...mach ich mal mit..(:-))

na, das gesicht kenn ich doch.. :zunge: ! ich wusste gar nicht, dass du turnen machst?
21.04.2009, 20:16
w.dll

Zitat:

Zitat von MajPay

Jo, da ist was drann :)

Hier der Link zu den Beugen davor:
http://www.youtube.com/watch?v=2G4fw...e=channel_page

das mit dem rücken beim beugen wirkt nicht sehr gesund, ansonsten natürlich fetten :respekt:
21.04.2009, 20:35
Muskellotze

Zitat:

Zitat von w.dll

das mit dem rücken beim beugen wirkt nicht sehr gesund, ansonsten natürlich fetten :respekt:

mach doch einfach beim powerrack die querstreben unten auf deine maximale beugetiefe, schon ist die gefahr gebannt.
21.04.2009, 21:14
dj77

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 6)

mal zwei kleine bilder
rücken + unterarm (muss mal messen ob die 40cm schon geknackt sind :D )
21.04.2009, 21:31
boete

Sieht Klasse aus, schoen Massig :-) @dj
21.04.2009, 21:43
Sasin

Zitat:

Zitat von dj77

mal zwei kleine bilder
rücken + unterarm (muss mal messen ob die 40cm schon geknackt sind :D )

das müssten doch locker 40er sein

KFA ist wohl net grad niedrig oder? :D

diät in sicht?
21.04.2009, 23:15
Mr.Red

die unterarme sin ja mal oberhammer, meine sin so scheise dünn -.-

liegt wohl am handgelenkumfang, hab ich gehört:lol:
21.04.2009, 23:27
kreator90

den sei unterarm is mei bizeps:gruebel: :professor: :kult:
22.04.2009, 00:09
BlaZn

Zitat:

Zitat von Master_P

total unzufrieden im moment....:axt:

Da hat sich aber einiges getan. Weiter so. :daumen:
22.04.2009, 00:51
Soistdas

So sah ich damals aus

http://www.bilder-space.de/thumb/21....vC0w3s6Myn.JPG

Bin der vordere im Handtuch

Und so dann heute

http://www.bilder-space.de/thumb/21....pl6EK3xZGI.JPG

http://www.bilder-space.de/thumb/21....CS1hT3GytQ.JPG

Körperfettanteil ist zwar noch hoch aber ich arbeite dran =)
22.04.2009, 01:19
Sived

Zitat:

Zitat von dj77

mal zwei kleine bilder
rücken + unterarm (muss mal messen ob die 40cm schon geknackt sind :D )

Nicht mal mein Bizeps beträgt 40cm :crybaby: :crybaby: :respekt: :respekt: :respekt:
22.04.2009, 07:57
kreator90

Zitat:

Zitat von Sived

Nicht mal mein Bizeps beträgt 40cm :crybaby: :crybaby: :respekt: :respekt: :respekt:

meiner a erst seit 2 Wochen :rofl: :rofl: :respekt:
22.04.2009, 09:57
spatzl

Turner

Zitat:

Zitat von Schnulle85

na, das gesicht kenn ich doch.. :zunge: ! ich wusste gar nicht, dass du turnen machst?

Ja, als Leistungssportler musste wir auch mal an die Ringe..(:-) Die KJS war schon hart. (;-)
22.04.2009, 12:01
barbarossa_

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 9)

....

Nochmal was Aktuelles (falls es jemanden interessiert *lach*)
22.04.2009, 13:16
WhiteBlizzard

Zitat:

Zitat von barbarossa_

Nochmal was Aktuelles (falls es jemanden interessiert *lach*)

ich mag Dein Tattoo :) :D:D:D
22.04.2009, 16:49
w.dll

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

Zitat:

Zitat von barbarossa_

Nochmal was Aktuelles (falls es jemanden interessiert *lach*)

gefällt mir, passt alles gut zusammen :respekt:

edit: da ich ja laut einigen hier an ads leide, gibts'n bild von mir.
22.04.2009, 19:52
pumper72

...cooler bart...war nur spass.....ansonsten.:respekt:
22.04.2009, 20:14
Georgy

Zitat:

Zitat von w.dll

gefällt mir, passt alles gut zusammen :respekt:

edit: da ich ja leut einigen hier an ads leide, gibts'n bild von mir.

eh cooler bart! Hab ich auch ....

sieht ganz okay aus

für die andere pose :respekt:

bin gespannt wie oft du das wann und wo postest :))
22.04.2009, 20:24
Torgerz

@ dj77 du hast echt keinen 40er ärmel? vllt haste ja in inches gemessen :D

bei den etwas fetten ( sry ) unterarmen hätte ich aber mindestens n 40er getippt
22.04.2009, 22:13
w.dll

Zitat:

Zitat von Georgy

eh cooler bart! Hab ich auch ....

sieht ganz okay aus

für die andere pose :respekt:

bin gespannt wie oft du das wann und wo postest :))

mein bart ist aber viel cooler als deiner, ok ?:D

ja, wenn man sich nicht selbst fotografieren muss sind andere posen durchaus drinne. :kult:
22.04.2009, 22:36
Fabi01

Liste der Anhänge anzeigen (Anzahl: 3)

sehr gutes licht :)
22.04.2009, 22:52
xerof

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

unfassbar für 18 :respekt:
22.04.2009, 22:54
kreator90

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

Krass, absolut krass. Was wirfst du dir hinter die Kiemen sag mal^^:respekt:
Wirkliches vorbild!
22.04.2009, 23:05
w.dll

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

absoluten respekt.
22.04.2009, 23:22
Georgy

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

ist das wenigstens auf pump?

wenn ich das sehe habe ich keine lust mehr :salook:

saustark:kult: :rock:
22.04.2009, 23:23
Fabi01

ohne pump :)

hab heute beine trainiert ;)

lg
22.04.2009, 23:44
TobStar

Junge, Brutal !!! Und sowas mit 18 !!! Deine Kraftwerte sind auch Bockstark
22.04.2009, 23:48
whiteYY

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

:shock: krass!!! machst wohl einiges richtig!
23.04.2009, 00:25
dj77

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

sieht echt super aus :respekt:

Zitat:

Zitat von Sasin

das müssten doch locker 40er sein

KFA ist wohl net grad niedrig oder? :D

diät in sicht?

kfa ist gerade bei 17% würde ihn gerne bis zum sommer so auf 12 - 15% bringen

Zitat:

Zitat von boete

Sieht Klasse aus, schoen Massig :-) @dj

danke;)

Zitat:

Zitat von Torgerz

@ dj77 du hast echt keinen 40er ärmel? vllt haste ja in inches gemessen :D

bei den etwas fetten ( sry ) unterarmen hätte ich aber mindestens n 40er getippt

nicht die oberarme sind 40cm sondern die unterarme

danke für die kommentare ;)
23.04.2009, 00:28
BaBaMark

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

top! mach weiter so :kult:
23.04.2009, 17:42
x8800

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

nice, guter trizeps
23.04.2009, 21:06
Sived

Zitat:

Zitat von Georgy

ist das wenigstens auf pump?

wenn ich das sehe habe ich keine lust mehr :salook:

saustark:kult: :rock:

Wenn ich das sehe, dann habe ich erst recht Lust !! :rock: :rock: :rock: :rock:
24.04.2009, 13:36
Gugy

Zitat:

Zitat von Fabi01

sehr gutes licht :)

ich finde du hast die diät gut durchgezogen, hast du an deinem Nacken gearbeitet? - kommt jezt irgendwie besser rüber...

kfa ist schon super, recht viel weiter brauchst net runtern, minimal noch.

N tick mehr brust und es ist PERFEKT
24.04.2009, 17:57
Grobar

@fabi01 für dein alter sieht das wirklich sehr gut aus.
24.04.2009, 23:03
UnRe4L

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so mal wieder was von mir

1 jahr und 2 monate sinds nun. Bin in ner leichten defi nehm nicht ab aber die form wird immer besser.... :D

ungünstig geposed. des wegen sieht 1 arm größer aus...
24.04.2009, 23:12
Tyrox

Zitat:

Zitat von UnRe4L

so mal wieder was von mir

1 jahr und 2 monate sinds nun. Bin in ner leichten defi nehm nicht ab aber die form wird immer besser.... :D

ungünstig geposed. des wegen sieht 1 arm größer aus...

Sieht wirklich schon sehr gut aus, das mit der Pose hast ja selbst gesagt...
Aber für deinen Rücken solltest mal was machen, auf das Hautbild bezogen.
50mg Zink / tag, 20 Bierhefetabletten/tag und 2x pro Woche Solarium dann sollte das wieder werden ;-)

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