machs
Druckbare Version
machs
Zitat:
Zitat von HoOlsTeR
Ich würds probieren..sieht doch top aus !:rock:
Na dann will ich doch auch mal ein paar bilder von mir reinstellen:
Anhang 220223
Anhang 220224
zu mir: Ich bin 18, Schüler und habe im November 2010 angefangen zu trainieren, wobei ich erst sein April/März 2011 intensiv BB betreibe, bin also seit etwa nem Jahr dabei. Ich bin 1,76m groß, 74kg schwer, KFA liegt etwa bei 12-13% , Bizeps habe ich in diesem seit ich trainiere von 31 auf 33 gebracht Brust von 87 auf 98, Taille auf 74 (hab leider keinen Vergleichswert) Ich trainiere z.Z nach einem 3er Split.
PS: Wenn jemand ein paar gute Übungen für die Brust hat, die sich auf LH oder KH beschränken (hab leider nur eine kleine Home Gym zu Hause, Studio ist bei mir nicht in der Nähe) wäre ich sehr dankbar. Mache zurzeit Bankdrücken, Liegestütz mit gewichten/ auf dem stuhl, enge und weite liegestützen sowie KH Bankdrücken, immer Montags.
Richtung Sommerform, momentan ~88KG
sieht top aus mrolympia!
1,88
89 kg
Ich zeige mich auch mal, meine Frezze kennt der ein oder andere ja eh schon... :arcade:
http://250kb.de/u/120519/j/TeQKWEP6U0Cd.jpg
Edit : Warum funktioniert die Anhangsscheizze nicht und wie krieg ich das Bild kleiner? :schimpf: :schimpf:
Paint --> größe ändern --> speichern --> uploadenZitat:
Zitat von Bowa
Zitat:
Zitat von MrOlympia22
total geil! gefällt mir :-)
Zitat:
Zitat von MrOlympia22
Sieht echt super aus! Respekt! :daumen:
PS. Wielange bist du schon am Eisenverbiegen?
diät läuft:professor: