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Zitat:
Zitat von Tyrox
hi,
danke.
fehlt nur das solarium.
Damals als ich ging waren die pickel komplett weg.
Habe nun aufgehört und schon kommen sie wieder.... ätzend.
Aber das Wetter wird ja sehr gut dann gehts draußen.
zink muss ich mal wieder aus der apotheke holen. Hat damals sehr gut geholfen
Diät läuft ganz gut, habe jetzt ca. 79,5kg. 1-2kg müssen aber an Bauch und Hüfte noch runter..
Anhang 148782 Anhang 148783
Bevor die weg sind, verschwinden vorher noch mal einige KG´s an anderen Stellen.Zitat:
Zitat von .CSM-101
Ja, so ist das leider. Beim Zunehmen setzt sich der Speck als erstes am Bauch an und in der Diät
verschwindet er dort erst als letztes :crybaby:
Naja, 2kg geh ich maximal noch runter, ich wollte nicht unter 77kg kommen....letztes Jahr hatte ich
im Sommer/Herbst ca. 74kg bei relativ guter Definition
wenn es ums rein optische geht, würde ich mehr runter gehen.Zitat:
Zitat von .CSM-101
sergent dickie mit 108kg auf 1,69m
Büffel. Man sieht das unterm Fett ordentlich Muskeln sind.
Willst du bis du das erreicht hast "ZIEL bis Halbjahr 2009: 600kg " vermutlicih erst mal nicht abnehmen ...oder versuchst du jetzt auch schon abzunehmen?
Zitat:
Zitat von TobStar
hey tobi,
trotz abnehmen versuche ich die kraft zu steigern :-D
würde gerne MIN 15kg abnehmen, dass ich bei rund 92kg ankomme...
ich will zwar schon definierter werden, aber wenn ich noch weiter runter ginge, sähe ich genau so ausZitat:
Zitat von baschno
wie letztes Jahr, weil ich dasselbe Gewicht hätte..ich hab mir halt als Minimum 77kg vorgestellt
und bis dahin werde ich auch diäten. Ab dann wird "sauber" aufgebaut, so Aktionen wie 10kg
über den Winter zuzunehmen waren mir eine Lehre, einmal wegen der Optik und vorallem wegen den
Hautrissen..
kleiner schnappschuss von eben.. wird wohl zeit für ne ordentliche diät :salook:
sieht aber sehr massiv aus!Zitat:
Zitat von thaCandyman
was beugst du denn wenn ich fragen darf?
190kg war mein maximal.. bin seit dem stagniert. Geb jetzt aber wieder gas :kult:
gelöscht ^^^^^^
bizeps und schultern sehen massiv aus, aber die brust haste auf den foto echt shice aussehen lassen:nono:Zitat:
Zitat von acbb
Zitat:
Zitat von cccp88_01
nee, die ist auch *******e... habe ungefähr seit 1993 diese (hier oft erwähnten) knubbel unter der brustwarze.. mit der unschönen - damit verbundenen ?- fettanlagerung...
aber sobald ich abnehme, wird sowohl knubbel, als auch die anlagerung geringer...
wie gesagt, sooo "off-season" war ich noch nie... fühle mich auch nicht wohl mit dem dicken 110cm bauch ;-)
noch ein relativ aktueller schnappschuss von mir
direkt nach dem rückentrain....
vllt klappts ja diesmal?
warum pose nicht gescheit in gerade?:PZitat:
Zitat von der_tiede
Schnipp
Anhang 148868
Anhang 148869
geile adern :D
Heute nach dem Training
auch wenn klein und bissl unscharf aufgrund von Handyschnappschuss :O
Edit: Ja, an den Posen sollte ich mal arbeiten : /
Krasse Adern Manu
@Zeylo
Nacken, Schuler und Arme können was ;)
ein kleiner Vergleich von mir:
Danke!Zitat:
Zitat von danny_20
Deine Schulter scheint nen Schub gemacht zu haben!
Edit:
Mal eine doofe Frage, kann man an meinen Fotos schon irgend eine Genetische Grundlage erkennen die mich fürs Bodybuilding ( auch in Zukunft für evtl sogar einmal Bühne in 5 Jahren oder so, egal wo ) brauchbar/unbrauchbar macht?
relativ dünn, trotzdem hüftspeck -> sicher kein meso, weniger gut...Zitat:
Zitat von Zeylo
was nicht heisst das mit genügend disziplin nicht ne ganze menge drin ist, sagen wirs mal so ins spitzenbodybuilding wirst du es mit sicherheit nicht schaffen, aber bei ordentlich willen, ehrgeiz und disziplin ist sicher mal was drin bei nem wettkampf!
viel zu viele vor allem junge leute verhauen sich hierbei zu sehr auf die genetik, sicher ist ne genetik auch mitverantwortlich beim möglichen erfolg... ABER viel wichtiger ist es dauerhaft am ball zu bleiben und nicht schon mit ner negativen einstellung dranzugehen, führt dann mitunter zu dem allseitsbekannten nocebo effekt!
Zitat:
Zitat von Zeylo
Wie groß bist du, wie lange trainierst du, was wiegst du, etc etc. Daten würden einer beurteilung heflen. Ich denke du hast eine Normale genetik, also fürs spitzen BB unbrauchbar ^^...das heißt aber rein gar nichts.
Mach dir keine sorgen.
In 5 Jahren kann mir dir eher sagen, ob sich die Bühne lohnt, denn viel viel früher macht es es weniger sinn.
Weitere aspekte sind auch wie der athlet auf stoff anspricht, wie soll dir dass einer sagen? ;)
einfach schön brav weiter machen ;) kommt zeit kommt rat
danke!Zitat:
Zitat von Georgy
Ich bin ca 178cm, wieg 77kg, trainiere seit dem 14.3.09 ( habe mal mit 16 ca ein Jahr trainiert, aber keine Beine, nur Isos und sehr unregelmäßig, wie ich damit nach nem halben Jahr aussah hatte ich schoma in nem anderen Thread gepostet, nach 2 Jahren nix außer am Pc daddeln ( Schulsport gabs auch nicht da wir keine Sporthalle haben : ( ) hab ich jetzt wieder angefangen.
He?Zitat:
relativ dünn, trotzdem hüftspeck -> sicher kein meso, weniger gut...
" * Mesomorph - Neigung zu Muskulosität
Erkennbar sind ein mächtiger Brustkorb, feste und dicke Haare, Körper in V-Form (Sanduhrform bei Frauen), dicke Haut, markante Wangenknochen und massiver Unterkiefer, langes und breites Gesicht, Fettanlagerungen im Allgemeinen meist nur an Bauch und Hüfte, große Hände und Füße, langer Oberkörper, kräftige Muskulatur und große Körperkraft."
:ratlos:Zitat:
trainiere seit dem 14.3.09
Etwas mehr als einen Monat? Dafür haste aber gut aufgebaut :gruebel:
Wie kann das möglich sein? Oder hab ich was überlesen?:sorg:
Zitat:
Zitat von danny_20
schulter aufjedenfall besser geworden, gefällt mir sehr gut.
stimmt schon, seit über einem Monat.Zitat:
Zitat von Mr.Muskel
Hm, wie das möglich sein kann... Ich hatte eigtl schon immer ne recht kräftige Statur und auch in den 2 Jahren wo ich nichts gemacht hab, sah ich teilweise trainierter aus als welche die Fitness machten.
ich bin mir nicht sicher ob die bilder hier hingehören.(schnappschuss)
ich mit martin wildauer.wie ich sagen muss ein sehr netter kerl.
So dann will ich auch mal.
Richtiges Training seit Ende August 2008. Vorher nur son Discopumpermist und die wenige Masse die ich aufgebaut hatte wieder durch ne nicht durchdachte Diät verbannt. #spank
Größe: 1,84
Gewicht: ca. 93 kg
KFA: keine Ahnung hab leider noch keine gescheite Möglichkeit zu messen. Waage im Studio sagt 27% :ratlos:
September 2008:
http://s11.directupload.net/images/0...p/5xiytsxz.jpg
März 2009:
http://s11b.directupload.net/images/...p/fd2g9m23.jpg
---> Hat sich ordentlich was getan, weiter so !!! Würde nach deiner Rückenansicht den KF auf 20-22% schätzen.Zitat:
Größe: 1,84
Gewicht: ca. 93 kg
KFA: keine Ahnung hab leider noch keine gescheite Möglichkeit zu messen. Waage im Studio sagt 27%
Würde sogar eher 18-20% sagen
Glaub mir, das sind keine 27%. Ich hab meinem mit nem Calliper gemesen und habe ~25% und bin aber noch deutlich dicker als du :salook:
zieh 10% ab dann stimmts vllt^^
front ist halt wichtig , wenn du ein fetten bauch hast ist das natürlich was anderes:D
Front Pics folgen. N altes hab ich am Start aber noch kein neues. ;)
@Zylo: 14.03.09? und du fragst ernsthaft, ob man schon irgendwas beurteilen kann in richtung bühnentauglichkeit?
vom intellekt passt es auf jedenfall schon:axt:
The greatest feeling you can get in a bathroom, or the most satisfying feeling you can get in the bathroom is... The Press. Let's say you need to shit. Shit is rushing into your toilet and that's what we call The Press. Your anus gets a really tight feeling, like it is going to explode any minute, and it's really tight - it's like somebody blowing air into it, into your anus. It just blows up, and it feels really different. It feels fantastic.
HAHAHA, das ist ja mal geil :D. Und dann das ganze noch mit Arnies Dialekt und Stimme vorzustellen, ein Traum :rock:
Ich dachte sowas könnte man sogar schon in komplett untrainiertem Zustand anhand der Form erkennen.Zitat:
Zitat von Georgy
Mal davon abgesehen das Unwissenheit nichts mit dem Intellekt zu tun hat... ;)