Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

---

Zitat von mm_aragorn

echt, 19 sind schon wenig? :gruebel:

---

Also zumindest optisch siehts sehr zierlich aus finde ich.:sorg:

Zitat:

---

Zitat von mm_aragorn

hier mal ein kurzer Snapshot und ein 3 sek Rückenvideo =)

laut dieser einen Formel zur Berechnung des genetisch maximalen Oberarmumfangs (dh Handgelenkumfang mal 2,5) habe ich mein genetisches Limit schon überschritten =) (Handgelenk von mir ist bisschen unter 17cm). Das ist glaub ich sehr niedrig. Was habt ihr da so?

LG

http://youtu.be/UQi6s21fyiM

---

Habe nun gerade auch mal gemessen und bei mir sind es auch nur etwas über 17cm. Damit habe ich das Limit auch schon überschritten, wobei so etwas ja gar nicht aussagekräftig sein kann, denn die Frage ist doch, bei was für einem KFA das das Limit sein soll.
Vor meiner letzten Diät hatte ich noch 3cm mehr OA-Umfang. Demnach wäre ich ja ein Genetikwunder gewesen, was ich bezweifle :D

Hi jungs, also wie der titel schon sagt, melde mich zurück unterm Eisen. Hab vor ca 5 Jahren 1 Jahr ernsthaft trainiert, dann aber leider meine Ziele vor Augen verloren, zum teil auch aus beruflichen Gründen, und bin jetzt seit 4-5 Monaten fleissig am Trainieren und futtern.
Daten Zu mir: Alter 26 Jahre mitlerweile, Größe 188cm Gewicht 84kg, Oberarm kalt 39cm. KFA schätze ich so auf 13-15% was meint ihr? Woran sollte ich noch Arbeiten meint ihr?

tolle bilder.
schön, dass du sie uns zeigst.

und spuck nicht immer auf den spiegel.
dann isser nämlich weniger dreckig.

Zitat:

---

Zitat von Erik Schädelspalter

tolle bilder.
schön, dass du sie uns zeigst.

und spuck nicht immer auf den spiegel.
dann isser nämlich weniger dreckig.

---

Danke für den Tip, den Spiegel hab ich nachher natürlich geputzt... ist mir erst durch den Flash aufgefallen, dass er so dreckig ist...... LOl

Zitat:

---

Zitat von ody

Hi jungs, also wie der titel schon sagt, melde mich zurück unterm Eisen. Hab vor ca 5 Jahren 1 Jahr ernsthaft trainiert, dann aber leider meine Ziele vor Augen verloren, zum teil auch aus beruflichen Gründen, und bin jetzt seit 4-5 Monaten fleissig am Trainieren und futtern.
Daten Zu mir: Alter 26 Jahre mitlerweile, Größe 188cm Gewicht 84kg, Oberarm kalt 39cm. KFA schätze ich so auf 13-15% was meint ihr? Woran sollte ich noch Arbeiten meint ihr?

---

Diese bilder sind besser für den schnappschussthread geeignet..

:-)

könnt ihr in diesem thread auch nicht die ltzte seite anzeigen? :ratlos:

Zitat:

---

Zitat von mm_aragorn

könnt ihr in diesem thread auch nicht die ltzte seite anzeigen? :ratlos:

---

Ist bei mir auch so mit Internet explorer mit mozilla gehts :/ .
Nur schade das du das nicht lesen kannst :))

Hey.
Ich trainiere jetzt seit 4 Monaten ordentlich durch. Ernährung umgestellt, solangsam kommen die ersten Erfolge :)
Hier mal ein paar Bilder. (Ich war vorher nur ein Strich in der Landschaft)

http://s1.directupload.net/file/d/2912/sa32gd4e_jpg.htm
http://s14.directupload.net/file/d/2...pyh9ud_jpg.htm
http://s14.directupload.net/file/d/2...mknurv_jpg.htm
http://s7.directupload.net/file/d/2913/m8f9x8jh_jpg.htm