Urlaubsschnappschuss...jaja Waden ******* ich weiß :schreck:
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Urlaubsschnappschuss...jaja Waden ******* ich weiß :schreck:
Top Form, ist die Immer so oder extra für den Urlaub diätet ?Zitat:
Zitat von TobStar
Wenn du durchgehend so aussiehst Respekt !!!
hier noch 2 von mir :)
das eine ist knapp 4 Monate alt und in der Masse/aufbau-phase,
und das andere ne Woche ca. und kurz vor den 8,5 % :D
also am Ende meiner letzten/ jetzigen Diät ( habe ich nun aber schon beendet :))
Zitat:
Zitat von Leberwurst1000
Sry kleine Verbesserung grade gesehen das das Foto vom 1.7. ist da war ich natürlichj schon in der Diät bestimmt 3-5 kg leichter :D
sieht gut aus. wie lange bist du schon dabei? tp?Zitat:
Zitat von Leberwurst1000
Danke :)
seit nun mehr 7 Jahren, Trainingsplan würde dir nicht weiterhelfen, da ich meine Trainings-systeme je nach gewünschtem Ziel stetig ändere( nicht länger als MAXIMAL 1 Monat ein Plan) das geht von Laktat-Workouts über Westside-Barbell bis hin zum klassischen BB-training....
Soo nun gehts wieder in die obligatorische Winter.-masse-Phase :)
sieht jetzt schon böse aus :D!
hier nen snapper von mir
Bilder nach 11 Monaten Training.
Jetzt wieder nach 1 Monat Krankheit wieder seit 3 Wochen am Eisen
Daten: 16 Jahre, 179cm groß, 76 kg
geiler raum, die aussicht aus dem fenster gefällt mirZitat:
Zitat von Leberwurst1000
Für 16 ist es wirklich sehr gut!