Druckbare Version
Bin noch nicht allzulange (2 Jahre) am Eisen und habe bisher jeden erdenkbaren Fehler gemacht. Momentan bin ich gar nicht zufrieden mit mir (KFA viel zu hoch) und stagniere seit 6 Monaten.
185 cm
82 Kg
http://img4.fotos-hochladen.net/uplo...w12ydt385u.jpg
das sollen 2 jahre sein? o_O
Das soll ein hoher KFA sein? Junge, wasch mal deinen Kopf.
Zeig uns mal deinen TP im entsprechenden Forum, UltimateGainer
Ich bin mir schon bewusst, dass ich eine verzerrte Selbstwarnehmung habe, aber ich war halt nie wirklich definiert und bin es langsam leid, vor allem da ich zu viel subkutanem Fett neige.
"Verchiel das sollen 2 jahre sein? o_O"
:gruebel: Wie soll ich das jetzt deuten? (sorry, aber ich kann mich wirklich gar nicht einschätzen)
TP wird gepostet!
Halli Hallo,
da ich neu hier bin, wollte ich mich mal über dieses Thread hier vorstellen.
Mal zu meinen Daten:
-19 Jahre
-179cm
-67kg (ich weiß, viel zu wenig)
-2 Jahre Training - habe am Anfang fast nur Ausdauer gemacht und so ca 20kg abgenemmen. Genau davon fehlt mir nun aber etwas.
Ich erhoffe mir durch die Anmeldung hier Tipps und die Verbesserung meines Trainings. Aber nun seht erstmal selbst und vielleicht wollt ihr ja sogar eine Bewertung abgeben :)
9-10 %Zitat:
Zitat von Russian Standard
http://www.facebook.com/paula.abelt
10/11 wäre mein Tipp
3 schnappschüsse aus der letzten Aufbauphase..
Brutal :daumen:Zitat:
Zitat von mm_aragorn
Was hast du für nen OberArmumfang?