Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

Zitat:

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Zitat von Rektus

Ich meinte Dich damit nicht persönlich, es gibt genug Beispiele. Morgens muss sofort das Whey genommen werden, vor dem Schlafen noch das Casein,alle paar Stunden EW, zwischendurch das Kreatin, die Aminos, nicht zu vergessen vor dem Training das Zeug für den pump, hinterher die PWN, 1-2 Stunden danach dann die Hauptmahzeit, und schon ist das ( supp-bestimmte ) Tagesgerüst fertig. Und das alles für 1% mehr Leistung...

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ja stimmt,manche uebertreiben da echt.

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Zitat von EISENVETERAN

ich richte mein Ablauf auch nicht nach supps.
Nachdem aufstehen isst doch ein durchschnittlicher Mensch sowieso nicht sofort was,da ist es doch kein Problem das creatin zunehmen da man doch sowieso Wasser und/oder Kaffee trinkt.

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ich futter direkt nach dem aufstehen :ratlos: das erste was ich mache ist gesicht waschen und schon schaufel ich mir was rein

Gelten für Creatin Ethyl Ester die gleichen Empfehlungen - also durchgängige Einnahme ok?

Hi,

Myprotein bietet ja einmal normales Kreatinmonohydrat an und dann einmal Creapture.

http://de.myprotein.com/sporternahru.../10530050.html

http://de.myprotein.com/sporternahru.../10529740.html

Ist Creapture wirklich nur feiner oder hat es andere Vorteile? (Bessere Aufnahme usw.)
Weil das normale Monohydrat ist ja deutlich günstiger.

Creapure ist ca. 8 Euro teurer pro Kilo als normales Mono. Creapure bei MP ist zu teuer.
Der Vorteil bei Creapure ist, dass man weiß, wo es herkommt. Es wird in Deutschland hergestellt, so dass man sich bei der Qualität sehr sicher sein kann.

Zitat:

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Zitat von Rennschnecke

Creapure ist ca. 8 Euro teurer pro Kilo als normales Mono. Creapure bei MP ist zu teuer.
Der Vorteil bei Creapure ist, dass man weiß, wo es herkommt. Es wird in Deutschland hergestellt, so dass man sich bei der Qualität sehr sicher sein kann.

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Alles klar, danke. Naja, ich werde das Creapure wohl trotzdem bei MP bestellen, da ich sonst woanders extra Versand zahlen muss, weil ich eh noch recht viele Sachen bei MP bestelle (Whey, Instant Hafer, Zink+Magnesium und Koffein)

Ich hab zur Zeit auch Creapure und muss sagen, dass ich es vom Geschmack echt nicht gut finde, obwohls ja Geschmacksneutral sein soll. Meiner Meinung nach schmeckts echt bitter.
Kennt ihr sonst evtl günstiges Kreatin in Tabletten oder Kapselform? Also kein Kre-Alkalyn. Einfach gant normales Kreatin, aber ich mag dieses Pulver wirklich gar nicht. Hab's schon probiert indem ich nen Löffel in dem Mund genommen hab und dann was hinterher zum runterspülen. Oder mit verschiedenen Säften.

dann empfehle ich dir das monohydrat von mp zu nehmen. ich habs mir mal im angebot bei denen geholt und muss sagen extrem fein und wirklich kein geschmack. hatte bisher das creatin von ON was auch fein war aber bitter schmeckte. kann mir eig nicht vorstellen das das creapure feiner sein soll als das mono von mp.

Hallo. Will mir von bsn cellmass besorgen, da man dadurch weniger wassereinspeicherungen haben soll. Nun würde ich gerne wissen von personen die es schon genommen haben, ob das stimmt und ob sie es besser gefunden haben als mono und kre alkalyn? Danke im vorraus und hoff das wer erfahrung posten kann von cellmass.

Vergiss das mit Wassereinlagerungen, ist Quatsch. Aber ansonsten wird das Cellmass nicht schlecht sein.

Du meinst das man bei cellmass die selben wassereinlagerung hat wie bei den anderen creatin auch?