Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Zitat:

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Zitat von Geeso

Ich finde die brust hinkt etwas hinterher, sofern man davon nach nem 3/4 Jahr schon was drüber sagen kann, ansonsten schauts doch ganz gut aus :)

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Ja, brust ist leider mein größter schwachpunkt... Bei den brustübung fällt es mir auch mit abstand am schwersten die gewichte zu steigern...

KH bin ich bei 97,5kg 3x 8-10Wdh
KB 75,0kg 3x 8-10Wdh
und BD nur 67,5kg 3x 8-10Wdh

Meld mich seit langem auch mal wieder zu Wort...
1,77~78
73,9kg
Kfa bei ~6-7% unverändert seid circa 2,5Jahren Training :-)
19jahre jung

@James

Hau mal ein paar Daten raus, kommt top rüber! :daumen:

@Felix

Wirklich nett der kfa, hälst Du den konstant? Falls ja scheint dein Stoffwechsel ja nen guten Turbo zu haben. :)) :daumen:

Joar seid ich trainiere hab ich den Kfa... weder Diät noch sonstiges :D

Zitat:

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Zitat von FelixPusher

Meld mich seit langem auch mal wieder zu Wort...
1,77~78
73,9kg
Kfa bei ~6-7% unverändert seid circa 2,5Jahren Training :-)
19jahre jung

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hallo

sieht gut aus
und das in 2,5 jahren :winke: :winke:
schon klar

grüße harry

Zitat:

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Zitat von harry2210

hallo


und das in 2,5 jahren :winke: :winke:
schon klar

grüße harry

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Was soll das heißen?
ich hab meine Entwicklung ,hier zerstreut von anfang an, gepostet...
also gay weiter:professor:

Mal ein schnappschuss von vor 2 tagen.

@ Jürgen sieht gut aus:daumen: Weiter so!!!!

Ja der Jürgen entwickelt sich ganz gut. Jetzt wo der weniger Duplo futtert ... :daumen:

Danke! Aber ich muss ehrlich zugeben, meine ernährung momentan tendiert sogar eher in die richtung, dass sie schlechter ist als zu meinen glanzzeiten ^^
Aber ich ess nicht mehr als 4500...
Es läuft trotzdem besser denn je, vermutlich liegts am training im studio mit trainingspartner:professor:
Vorallem weil die kraftwerte ordentlich in die höhe geschossen sind :)