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16 Jahre , training 1 Jahr 5 Monate
im moent total durcheinander weiß nicht welchen trainingsplan ich nehmen soll ob ich den 4er weiter machen soll oder 2er nehmen soll nur mit grundübungen wobei im 4er auch viele vorhanden sind :D
schwachpunkt SCHULTERN + TRIZEPS
Ähm Schwachpunkt Schulter echt :gruebel:Zitat:
Zitat von Andiii1993
erklär mal bitte
das sieht doch ein blinder :-O wenn du mich live erlebst seh ich anders aus ^^
schultern sehen auf der rücken pose echt geil aus muss ich sagen aber in echt sehen die schon ziemlich schmal aus mein bro meint auch du wirst garnicht breiter :(
da ist aber jemand von sich selber üerzeugt >)Zitat:
Zitat von Andiii1993
^^ dafür lässt der bauch zu wünschen übrig und die haltung beim vorderpic ;)
bli bla blubb :D ums posen geht es mir erstmal garnicht ^^ ich will einfach nur mehr masse an den schultern bekommen >)
edit: und zum bauch ^^ ich nehm zur zeit zu von daher :professor: xD
zum sommer hin vllt nicht die ideallösung :D
naja ich mein so ein bauch wie ihr mich hier bloßstellt hab ich nicht also ^^ :D
von daher aber ich nehm ja nicht extrem zu ich will richtig mit masse erst nachdem sommer anfangen aber ich versuch jetzt etwas besser schon zu essen ;)#popcorn #popcorn
bitte erst in 2-3 jahren :sorg:Zitat:
Zitat von george91
Here i'am :-)
http://img130.imageshack.us/i/imagehjd.jpg/