Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

das 3te foto ..so sah ich voher aus..extra mit reingepackt

Zitat:

---

Zitat von arbec

Wenn Du ehrlich wissen willst ob und wie gut dich gemacht hast... tja... dann musst du uns schon zeigen wie du vorher ausgesehen hast, gell?!:gruebel:

---

Finde das immer so lustig wenn Menschen eine Burteilung wollen und keine vorher Bilder zeigen, weil theoretisch hätte er auch 150 kg wiegen können und alles Fett, odernur 55 kg und keine Muskeln , von daher!

Zitat:

---

Zitat von Nelson87

das 3te foto ..so sah ich voher aus..extra mit reingepackt

---

du musst mal dich genauso hinstellen wie bei dem Foto, bei gleichen Lichtverhältnissen, denn nach 1 2 Jahr sind die Unterschiede so verschwindend gering dass man so nichts sagen kann...

Zitat:

---

Zitat von Nelson87

das 3te foto ..so sah ich voher aus..extra mit reingepackt

---

Zwar extra mit reingepackt, aaaaaaber woher sollen wir wissen dass das der vorher Foto war :gruebel:
Aber egal, jetzt wissen wirs ;)

Klar, hast schon aufgebaut, (und wieder ein) aber am besten läßt es sich vergleichen, wenn die vorher-nachher Bilder dich in der gleichen Pose zeigen würden.

habe sonst keine alten bilder mehr..das ist das einzigste ..

DANKE erst einmal :verbeug:

hmm... kein plan... ich kann es nur bis zu anfang nov'07 zurückverfolgen und da waren es 80 kg. (wobei ich zu der zeit ein plateau überwunden hatte).
training seit knapp 3 jahren jetzt... (wobei ich zuvor von 2 jahre in einem studio eingeschrieben war... von regelmäßigem, vernünftigem training kann allerdings nich die rede sein. mehr zu meiner trainingshistory findest du in meinem selbst erstellten bilder-thread)

Lat weit oben ansetzen?? meinst?

ich werd heute nochmal trainingvideos erstellen... mal sehen.
hier mal eins vorab:

sieht gut aus taurus , noch besser wär ne richtige cam :))

mal aktueller schnappschuss , ein schöner sonntagabend total vollgesoffen

jetz etwa 7-8. woche auf diät

Zitat:

---

Zitat von Schweinehund

@Strongnic

Auch von mir ein dickes Lob an deine Haxen! Erzähl bitte mal ein wenig über dein Beintraining und ob die immer schon eher eine Stärke von dir waren oder was du verändert hast.

Stephan :)

---

danke danke
für die netten komments!!!!!

also beine waren schon immer meine stärke. ich habe das problem gehabt das mein oberkörper nicht hinterher kam. naja im moment klappt es aber ganz gut.
ich trainiere meine beine intensiv und schwer im bereich von 10-15 wh.
kniebeuge 5 sätze , beinpresse 6 sätze, beinbeuger 3 sätze

Zitat:

---

Zitat von strongnic81

danke danke
für die netten komments!!!!!

also beine waren schon immer meine stärke. ich habe das problem gehabt das mein oberkörper nicht hinterher kam. naja im moment klappt es aber ganz gut.
ich trainiere meine beine intensiv und schwer im bereich von 10-15 wh.
kniebeuge 5 sätze , beinpresse 6 sätze, beinbeuger 3 sätze

---

die haxn sind wirklich abnormal gut.

und nochmal welche von heute morgen, aber in kalten zustand.

Also die Beine sind wirkklich 1a! Bin n bisschen neidisch :D

ja ich weiß der rest muss noch gewaltig wachsen, aber es ist in arbeit.

Niemanden gehabt der die Fotos macht, drum konnt ich die Kammera nicht weiter weg halten.

Zitat:

---

Zitat von Hiroshige

Niemanden gehabt der die Fotos macht, drum konnt ich die Kammera nicht weiter weg halten.

---

Dein KFA ?????????

Zitat:

---

Zitat von keamo

Dein KFA ?????????

---

zu hoch. :salook:
Keine Ahung. Im Feb kommt die diat, gehen locker 10 kg runter.

@strongnic: krasse Quads! Sehr gut.

Hier ein Schnappschuss von mir in der Pause zwischen zwei Sätzen. ;)
http://i44.tinypic.com/21tzs.png

edit: Die Beleuchtung kann man natürlich fast schon als cheat einrechnen.

Cheaaaaaater :auslach:

sieht gut aus :professor:

Zitat:

---

Zitat von Dobi

@strongnic: krasse Quads! Sehr gut.

Hier ein Schnappschuss von mir in der Pause zwischen zwei Sätzen. ;)
http://i44.tinypic.com/21tzs.png

edit: Die Beleuchtung kann man natürlich fast schon als cheat einrechnen.

---

Finde Leute total cool die unten am Bauch genauso wenig Fett haben wie oben, schaut sehr ästhetisch aus, kommt bestimmt gut an, weiter so!:respekt:

(Wie sieht dein Sixpack aus wenn du nicht diätest? Nur 4 Muskeln / gar keine, bzw. fährst du eher immer relativ wenige ckals, oder machst du schon mal Massephase?)

Wenn ich mehr esse oder weniger trainiere baut sich mein Bauchfett recht gleichmäßig auf. Diäten tu ich eigentlich nich. Masse- oder Defiphasen mach ich nie, deshalb sind meine 8 Bauchmuskeln schon seit Jahren nichtmehr versteckt gewesen. ;)
Optik is mir aber eigentlich eh nur zweitrangig. Son einarmiger Klimmzug/Handstand wär mir wesentlich mehr wert, klappt aber noch nicht.

http://www.youtube.com/watch?v=L38M3...e=channel_page :professor: :professor:

Is von der Balance nich so leicht, krieg ich aber auch noch hin, wenn vielleicht nich ganz so sauber wie der typ da.
So Stützwaagenkram find ich da schon krasser.
http://www.youtube.com/watch?v=1w8WtFt0IPI

http://img197.imageshack.us/img197/2...0606161157.jpg

Zitat:

---

Zitat von Dobi

Is von der Balance nich so leicht, krieg ich aber auch noch hin, wenn vielleicht nich ganz so sauber wie der typ da.
So Stützwaagenkram find ich da schon krasser.
http://www.youtube.com/watch?v=1w8WtFt0IPI

---

dit trainier ich seit knapp 3 monaten, komm gut vorran, und man wird unglaublich schnell kräftiger :kult:


hast übrigens sauglück dass dein bauch so gleichmäsig fett ansetzt :D

Zitat:

---

Zitat von daw666

dit trainier ich seit knapp 3 monaten, komm gut vorran, und man wird unglaublich schnell kräftiger :kult:

---

ich nich >:-O

1 Jahr dabei.
71kg ---> 82kg

Anhang 153775
Anhang 153776

Zitat:

---

Zitat von w3p3s4m

@turgay. schade dass die lats so weit oben ansetzen, oder täuscht das?

---

meinst du wirklich, dass meine lats zuweit oben ansetzen?!?!

Weiss gar nicht warum du dein Gesicht versteckst Taurus. Hast nicht vor Jahren schon mal Bilder gepostet oder vertue ich mich da?

Zitat:

---

Zitat von JanTheMan

Weiss gar nicht warum du dein Gesicht versteckst Taurus. Hast nicht vor Jahren schon mal Bilder gepostet oder vertue ich mich da?

---

ich denk das gehört hier zum guten ton ;-)
(nee kein plan... mir is das so lieber... mir geht es hierbei nur um diesen sport und nich um mich als person... verstehst?)
nein... dürft ich nich gepostet haben... ich denke du irrst dich.

Ein Schnappschuss,
so dünn ist mein linker Arm allerdings nicht!:kult:


Edit:

Meine ******, hab ich einen fetten Sonnenbrandt am :popo:

Zitat:

---

Zitat von TurgayK

meinst du wirklich, dass meine lats zuweit oben ansetzen?!?!

---

ist doch vollkommen nromal.....

@ alibi: Das viereck musste wohl so groß? :rofl: :D

Oder hängt dir da grad jemand am puiller?

Mann mit Pferdenschwanz, rote Haare.:salook: :blasen: :bouncy: :asmoker:

Zitat:

---

Zitat von Dobi

ich nich >:-O

---

meinste du trainierst nich oder kommst nicht vorran?



@TurgayK: Was soll denn am Latissimus nicht stimmen?

Zitat:

---

Zitat von TurgayK

meinst du wirklich, dass meine lats zuweit oben ansetzen?!?!

---

Alles ok mit deinen Lats mach dir mal keine Sorgen. Außerdem was ist schlimm wenn sie weiter oben ansetzen würden ??? Ist halt Genetik da kann man nichts machen.

Mal wieder zurück zu den wichtigen Sachen:
Ich habe einen Top Sonnenbradnt am :popo:
werde euch morgen mit einem Bild beglücken...

vielleicht auch nicht

seit knapp 1,5 monaten am leichten diäten. jetzt noch zwei lockere monate diät. 1kg wasser und 2 kg fett müssen noch runter, dann passt es.

letzte woche 3 tage jeden tag ein paar liter bier getrunken + an jedem tag burger pizza und donauwelle :zunge:, dann wieder 4 tage diät, gestern paar bier und gin-tonics, heute laufen gewesen und nicht viel gegessen --> 84,9kg :shock: leichtestes gewicht seit 5 jahren :-).

HaHa du bist wahnsinn :respekt:
Wie lange schon kein Lat-Training mehr gemacht?
Magst nicht mal ein vorher-bild einstellen :-)

Zitat:

---

Zitat von SiAp

seit knapp 1,5 monaten am leichten diäten. jetzt noch zwei lockere monate diät. 1kg wasser und 2 kg fett müssen noch runter, dann passt es.

letzte woche 3 tage jeden tag ein paar liter bier getrunken + an jedem tag burger pizza und donauwelle :zunge:, dann wieder 4 tage diät, gestern paar bier und gin-tonics, heute laufen gewesen und nicht viel gegessen --> 84,9kg :shock: leichtestes gewicht seit 5 jahren :-).

---

jedes mal wen du bilder von dir postes wünsche ich mir ein paar andere gene:zunge:

sehr gut wie halt immer :respekt:

Zitat:

---

Zitat von SiAp

seit knapp 1,5 monaten am leichten diäten. jetzt noch zwei lockere monate diät. 1kg wasser und 2 kg fett müssen noch runter, dann passt es.

letzte woche 3 tage jeden tag ein paar liter bier getrunken + an jedem tag burger pizza und donauwelle :zunge:, dann wieder 4 tage diät, gestern paar bier und gin-tonics, heute laufen gewesen und nicht viel gegessen --> 84,9kg :shock: leichtestes gewicht seit 5 jahren :-).

---

willst Du uns verarschen?! :axt:

achwas, sieht absolut geil aus, würde sagen PERFEKT ! :respekt: :rock:

SiAp ist doch echt ein A..., man man, ich platze vor Neid.
Wie groß bist du doch gleich?

Zitat:

---

Zitat von SiAp

seit knapp 1,5 monaten am leichten diäten. jetzt noch zwei lockere monate diät. 1kg wasser und 2 kg fett müssen noch runter, dann passt es.

letzte woche 3 tage jeden tag ein paar liter bier getrunken + an jedem tag burger pizza und donauwelle :zunge:, dann wieder 4 tage diät, gestern paar bier und gin-tonics, heute laufen gewesen und nicht viel gegessen --> 84,9kg :shock: leichtestes gewicht seit 5 jahren :-).

---

Darf man ein paar Kraftdaten erfahren?
Die würden mussich sagen neben Beinbildern am meißten interessieren. :-)