oh man, wo gibts so ein Lat zu kaufen? ich brauch auch einen :-(
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oh man, wo gibts so ein Lat zu kaufen? ich brauch auch einen :-(
Wie lade ich ein foto vom tel. Hoch?
Anhang 12781Anhang 12782
Nun auch hir mal ein zwei Bilder von mir. Ich stehe nicht ganz grade da, muss ich noch üben.
Musst an Computer anschließen. Geht über Handy leider nicht :/Zitat:
Zitat von Pete P
okay, mal was von mir.
ich hab die ganze sache in letzter zeit etwas lockerer angegangen, mich eher auf andere hobbys konzentriert, aber ich bin trotzdem noch sehr zufrieden. trainiere momentan nach wkm mit nicht ganz voller intensität.
der trizeps und rücken sind auf pump, die anderen kalt.
bin 20 jahre jung, 175 hoch und 80kg schwer.
kreuzheben max sind 200, kniebeugen 160 und bankdrücken geht leider nicht intensiv, da ich mir bei 'nem motorradunfall mal sehr böse die schulter zerschossen habe. bin froh, dass ich überhaupt wieder eisen in der hand halten kann.
seit 3 wochen in der Defi Phase das Bauchfett geht weg ;) Vor Beginn 98 KG jetzt 93 KG
Vor der Diät
Sieht jetzt schon ziemlich gut aus :daumen:
Bei dem 2. Bild vor der Diät. Was ist da mit deiner Brust los? Hängt ganz schön.
Das ist Fett :D, hab auch zwischen Arme und Brust Fett, wenn du genauer hinschaust. Das ist Hartnäckig, mit der Diät bessert es sich allerdings. Keins der Bilder ist auf Pump geschossen werden, deswegen sieht dass auch ziemlich lasch aus, insbesondere die Brust.
Mittlerweile seit 22 Monaten am trainieren.