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Der ging bestimmt tief :)Zitat:
Zitat von Georgy
Aber ich kenne das zur Genüge. Habe so ca. 5-6 Kurden bei mir die zusammen vielleicht 300 kg wiegen aber permanent im U-hemd, mit Kniebandagen, Zughilfen, Gürtel, Handgelenkbandagen, Handschuhend UND NYC Cap nach hinten gedreht den Obermax machen, technisch falsch machen, was man nur falsch machen kann und die Dreistigkeit besitzen mir dann nach nem XXX kg Satz Deadlift zu sagen: "Eh ah Junge du musst scho mehr nach hindän durchdrücken!" :mad:
Gerade bei der Brust ist das bei vielen der Fall. Endlose Bandrück-Exzesse mit starkem Muskelkater und keinem bis minimalem Brustwachstum. Wenn das bei Dir der Fall ist probier mal Gürtelüberzüge. Durch diese Übung lernt man die Brust richtig zu aktivieren. In Verbindung mit Dips in meinen Augen das Beste für die BrustZitat:
Zitat von DWfan
Die Länge der Pause richtet sich nach dem Leistungsstand. Und du könntest getrost 3 mal die Woche einen Ganzkörperplan machen.Zitat:
Zitat von DWfan
Gratulation. Mut hast du.Zitat:
Zitat von DWfan
Alles klar werde ich machen. Da kommt wenigstens mal mehr als "alles ist schlecht".Zitat:
Zitat von King_of_the_Ring84
Ich bin extra von LH auf KH umgestiegen um mehr muskelgefühl zu bekommen, was dadurch auch der Fall wurde. Mache 4 Übungen a 3 Sätze, also keine endlos exzesse.
Das ist doch ein endlos Exzess. Das sind 12 Sätze. Ich habe gestern zb 3 Sätze KH Bankdrücken gemacht, dann 3 Sätze LH Schrägbank. Hätte ich noch mehr gemacht, hätte ich fast meine Wasserflasche als Gewicht nehmen müssen. Man kann doch kaum 12 Sätze mit annähernd gleicher Intensität machen. Das ist kein Zufall das bei WKM zb von 2-4 Arbeitssätzen gesprochen wird.Zitat:
Zitat von DWfan
Auch das mit dem höherklassig Fußball glaube ich nicht mehr. Jetzt 22, vor ein paar Jahren stark übergewichtig, dann die ganzen Verletzungen. Du musst ja schon mit 16-18 aufgehört haben. Alle höher klassigen Fußballer sind sehr gute Athleten und sehen ALLE sportlich aus. Alles, was du so von dir gibst klingt recht unrealistisch und du schätzt glaub ich einige Dinge sehr falsch ein.
Auch Tiger wieder so dumm anzumachen von wegen Beinfotos. Das ist einer der transparentesten User hier. Und ja du machst Leute dumm von der Seite an. Da ist nichts mit sachlich.
Hier noch das geforderte Beinbild vom März:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...9&d=1364230797
dein problem sind mutmaßungen. habe geschrieben das ich nach dem Fußball zugenommen habe (kein sport mehr aber berufstätig).Zitat:
Zitat von campi88
mit 3 jahren angefangen, mit 19 aufgehört. Hab mit 12 schon Höherklassig gespielt und bin danach aber wieder zu meinem Jugendverein, dann musste ich beruflich bedingt leider aufhören.
6 Sätze reichen also ja? noch nie gehört.
naja die letzten 3 sätze sind fliegende gewesen, finde das ist nochmal was anderen als eine Druckübung, aber da hier der Schnappschussthread ist, wars das. Mache einfach demnächst nen eigenen Thread und erhoffe mir dort durch ein paar tipps besserungen ;)
@Tiger so schlecht sind die beine nicht, aber der unterschied zwischen unterem Teil und oberen. Waden sehen iwie sehr wenig aus auf dem Bild. Mach mal eins von der Seite bei Gelegenheit.
Jap DWfan, meine Waden sind richtig mies.
Oberschenkel wird allmählich mal zu nem Oberschenkel aber die Waden sind ganz widerspenstig bei mir.
Hier eins so halb von der Seite bzw leicht eingedreht:
Anhang 13531
Ich hasse meine Waden so sehr :sorg:
Zitat:
Zitat von DWfan
Siehste, das meinte ich. Mit 12... Das ist Kinderfußball VOR der Pubertät. Nach der Pubertät gehts erst richtig ab bei den meisten Sportarten. Also im ersten Herrenjahr oder gar vorher aufgehört. Wenn man sagt "hab höherklassig Fußball gespielt" dann ist eigentlich klar, dass man HERREN ab Bezirksliga meint oder mindestens B-Jugend in der höchsten Liga(also Bundesliga gibts da ja glaub ich)
zu den Sätzen: Du bist doch seit 3 jahren hier angemeldet. Vielleicht wär es nicht falsch mal den ein oder anderen Sticky zu lesen.
Das ist jetzt kein Angriff, aber du bist das Paradeexemplar eines Schwätzers. Höherklassig Fußball(mit 12 Kinderfußball wars dann) quasi von allein wachsende Waden(normale Waden waren es dann) Anderen, auch im Studio Tips geben( Im endeffekt nahezu keine Ahnung von Training haben, sonst würde man nicht so einen keu schreiben: 4 Sätze reichen? nie gehört?!)
Mein "Problem" sind nicht Mutmaßungen, das Problem ist, dass du wirklich viele Dinge falsch einschätzt und ganz schön viel Unsinn von dir gibst. Dich zudem noch öfters im Ton vergreifst, wenn dir andere halbwegs nett helfen.
Hier machst du dich zum Affen(nicht wegen des Körpers, sondern deine Art zu schreiben und Dinge wiederzugeben) und im Studio wirst du dich auch lächerlich machen, wenn du da auch andere mit deinem Müll zuschwallerst. Mein trainingsunabhängiger Tip: Bisschen weniger Quatsch reden. Die Leute um dich herum sind nicht geistig behindert und merken das.
Wenn ichs noch nicht erwähnt haben sollte:Zitat:
Zitat von DWfan
Du bist ein Knallkopp der seines gleichen sucht.
Nicht nur dass du ganz offensichtlich überhaupt keine Ahnung von BB hast, scheinbar keine disziplin und dich von niemanden belehren lässt, nein du belehrst hier auch noch jene die ganz offensichtlich nicht deine Probleme haben.
Wenn ich mir nur die ganzen postings durchlese die du Neumanleaender oder wie er heißt, maxiXl und und und steckst....wo du ihr training kritisierst...ihnen tipps gibts....sie beleidigst...so lange bis jeder dir sagt dass du dich endlich aus ihrem thread verpi.ssen sollst.......wenn du über Pro BBler laberst und und und und...und wen du nicht alle kennst der dies und jenes schon gemacht hat...
Und dann solche aussagen....junge wach auf.
Nebenbei: Du sagst du hast mut? Was hat das mit Mut zu tun? Es ist nicht mutig große klappe zu haben und dann zu zeigen dass rein gar nichts dahinter steckt das ist dumm. Nicht Mut sondern grenzwertige blödheit. Das hast du nicht hier und heute bewiesen, sondern schon zich mal.
Und erzähl mir nicht dass hier irgendwer bilderhochläd wenn er davon ausgeht dass jeder sagt wie schlecht man ist. Du hast erwartet dass hier leute sagen dass du doch gar nicht so wenig mukkies hast.
Und das weiß hier jeder. War mit deinen Waden das gleiche.
Es ist auch nicht schlimm keine Muskeln zu haben. Es ist auch nicht schlimm BB nicht so ernst zu nehmen und unregelmäßig zu trainieren...auch nicht ein kleines dickerchen zu sein. Aber schlimm ist es in der Kombi mit deinen aussagen und deinem Verhalten hier. Du lässt hier den moralaposten und BB-Propheten raushängen...oh :(...
Klar gibt es leute die schlechter aussehen als du und noch weniger erreicht haben. Aber die verbringen vielleicht auch nicht ihre ganze zeit in BB-foren und müllen andere leute mit ihren aussagen zu.
Zum Thema ein Jahr strenge Diät. Allein an dem "ein Jahr" Diät im Zusammenhang mit "streng" sollte dir klar sein dass du keine Ahnung von Diäten hast.
Manchen muss man leider die bitterer wahrheit ins gesicht sagen:
Bodybuilding ist kein sport für dich. Fehlen dir die Eier, das Wissen und vor allem das Durchhaltevermögen zu.
Sorry ist leider so.