Prepy goes muscle

Zitat:

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Zitat von Manowar82

Erstmal würden weniger Sätze / andere Uebungen / weniger Gewicht vielleicht schon helfen, damit dus los wirst. oder paar Tage Pause. das hört natürlich niemand gern.

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Pausen hatte ich schon zuviel u.a. wg Eishockey.
Ich wird schon schauen will ja endlich mal paar Wochen oder Monate am Stück trainieren

Seh das auch wie Du, Slimline :D. Ich halte ja auch nicht umsonst das Training kurz und knackig. Erstmal kann ich alles vergessen mit Intensität, bin schon froh, wenn ich das Training ohne Verletzungen überstehe - irgendwie und nen guten Pump hab.

Hoffe, dass es Dir Montag besser geht Prepy. Sonst würd ich auch mal beim Uebel anpacken, das ist nicht immer einfach zu finden. Du meinst es warn die Curls, richtig? Dann dort weniger Volumen/Intensität, falls noch Aua da ist.

Im übrigen mal Danke für die ganzen Tips. :daumen:

Zitat:

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Zitat von Manowar82

Seh das auch wie Du, Slimline :D. Ich halte ja auch nicht umsonst das Training kurz und knackig. Erstmal kann ich alles vergessen mit Intensität, bin schon froh, wenn ich das Training ohne Verletzungen überstehe - irgendwie und nen guten Pump hab.

Hoffe, dass es Dir Montag besser geht Prepy. Sonst würd ich auch mal beim Uebel anpacken, das ist nicht immer einfach zu finden. Du meinst es warn die Curls, richtig? Dann dort weniger Volumen/Intensität, falls noch Aua da ist.

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Is heut schon besser.
Ja werde weniger Gewicht nehmen :-)

Verletzungen sind wohl nicht so ungewöhnlich, wie ich erst dachte. Habs fast an derselben Stelle, halt am Ansatz Unterarm.

Ich denke, wenns nur leicht war sollte es weg sein am Montag! Viel Glück.

Danke.
I hope so

Hats hier wieder jemand erwischt :/
Was ist denn zur Zeit los hier? :D

Gute Besserung. ;)

Danke Stefan.
War halb so wild.
Montag geht bestimmt mit Training.
Bin etwas übermotiviert....also Dummheit sozusagen :))

Arm is komplett ohne Problem

Kurzes update zum Gewicht.
War bis zum Dienstag wieder auf 135Kg.
Hab einfach falsch gegessen.
Seit Mittwoch fress ich morgends bis Mittags jede Stunde
etwas.Die Lebensmittel muss ich noch verbessern aber.....
seither fällt das Gewicht extrem.
In 4 Tagen knapp 3, 5 Kg.
Is zuviel ich weiss.Viel mehr essen geht allerdings nicht.
Und trinke etwa 4-5 Liter Wasser.
Vorher warns 3 etwa.
Das gute obwohl ich mittags und Abends nix esse hab ich kein
Hunger.
Abends nochn Shake und fertig.
Fühl mich gut und quälen muss ich mich auch ned.
Passt derzeit gut

Du solltest normal essen um deinem Stoffwechsel kontinuierlich arbeit zu geben. Abends nur ein Shake ist Quatsch. Und die 3,5 kg sind wahrscheinlich zum Großteil Wasserausscheidungen aber sicherlich nicht reines Fett