was nimmt ihr mir nicht ab ? ;)
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was nimmt ihr mir nicht ab ? ;)
@armin...jo war ich und bin ich! da hängt nix, dass ist fett>) T:
das ist nix, das ist fett? du meintest wohl fest :gruebel:Zitat:
Zitat von schaberth
18y 184cm ~100kg
sieht gut aus aber 100 kilo sinds glaub ich nicht
wie wärs mit guten 90
ist mir relativ egal ob du es mir glaubst oder nicht, es sind ~100kg... wäre selbst gerne leichter, weil die form alles andere als gut ist.Zitat:
Zitat von Rad
Sieht gut aus!
Hatte selbst schon 90 bei 185 mit weit weniger Muskelmasser und ungefähr gleichem KFA
"alter" Brecher :D
Erster Post... frisch angemeldet :) Moinsen zusammen...
ich trainiere seit 1 1/2 jahren ohne ep tp... is leider nich so viel bei rum gekommen wie bei den meisten hier, respekt an euch :)
- 19
- 1.70
- 65 kg
als ich begonnen hab, hab ich genauso viel gewogen... kfa sollte eig auch nich wirklich weniger geworden sein ergo mit glück vllt 4 kg muskeln aufgebaut :/
werd jetzt mal den WKM-Plan 3 Monate mit meiner ersten creatin kur versuchen ;)
Ich denke du hast dein Problem schon sehr gut selber erkannt. Leg dir einen Ernährungs- und Trainingsplan zu. Es sei denn dir macht nur der Aufenthalt im Fittnessstudio Spaß und du legst keinen Wert darauf Muskeln zuzulegen. ;)