Schnappschüsse / Selbstauslöser / Sonstiges

Schätz mal bitte kein KFA. 184cm und 109kg inzwischen.
Anhang 23808Anhang 23809Anhang 23810

Diät zu Ende. 1,81m 79 kg...laut 7Falten Methode 9%...passt! :-)

Anhang 23814

@ Backstein
sieht gut aus, beine könnten etwas mehr vertragen... Vllt kommen mir aber meine offseason schenkel auch einfach nur so fett vor :-D

@ playa
massiv ;)

Zitat:

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Zitat von Backstein

Diät zu Ende. 1,81m 79 kg...laut 7Falten Methode 9%...passt! :-)

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sieht gut aus, aber 9%? never, grad wenn ich mir den Bauch unterhalb des Nabels und die OS angucke.
wie alt ist dein Caliper? ;)

Das sind mehr als 12%

Zitat:

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Zitat von stingthing

sieht gut aus, aber 9%? never, grad wenn ich mir den Bauch unterhalb des Nabels und die OS angucke.
wie alt ist dein Caliper? ;)

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Habe mir diesen Caliper im März diesen Jahres gekauft.
http://www.amazon.de/gp/product/B00D...?ie=UTF8&psc=1

und diese Seite genutzt um den KFA zu messen:
http://www.ironsport.de/7Falten.htm

ich mache mal noch paar Bilder.

Anhang 23852

kleiner schnappschuss im vorbeigehen.. ; )

Läufst du immer mit Handschuhen durchs Haus?

haha nein ;)
Hab nur Draußen ein kleines Workout gemacht und bin dann wieder rein :p

backstein, das sieht eher nach 14 prozent aus.