hmm iwie seltsam, ich pack auch 190kg und gegen dich seh ich echt aus wie n lappen :-)
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hmm iwie seltsam, ich pack auch 190kg und gegen dich seh ich echt aus wie n lappen :-)
Ich sags mal so, meine Begeisterung zum Kreuzheben hat sich bisher sehr in Grenzen gehalten.Zitat:
Zitat von MEMYSELFNI
Als ich damals anfing, hatte ich promt (durch eine schlechte Technik) eine Bandscheibenstauchung und ein 3/4 Jahr starke Schmerzen. Erst in letzter Zeit habe ich wieder Lust bekommen ein bisschen was zu heben. :D
Wobei ich nur wiederholen kann das ich mehr der "Drücker" anstatt eines "Hebers" bin! :zunge:
Mal sehen was die Zukunft bringt, ich kenne einen der wiegt über 140 kg, ist Gewichtheber und packt trotz seines Körpergewichts "nur" 260 kg und dann gibs Typen die das gleiche Gewicht nehmen und nur 80 kg wiegen. :shock:
Gruß Maxi
Hier nun endlich das Trainingsvideo:
http://clips.team-andro.com/watch/e5...ingsvideo-2010
Gruß Maxi :-)
so dann ich auch mal aktuell 109kg
http://www.youtube.com/watch?v=aacrTkO3zbQ
Sieht klasse aus.Zitat:
Zitat von MaxiXL
Paar Sachen:
1) Kannste bisi was zur Musik sagen? Grad ab Minute 5:00 .. Danke.
2) Ist das 1 TE? Wenn ja wie lang dauert die?
3) Kleiner Tipp am Rande: Bei den Dips niemals die Arme durchstrecken. Die Ellbogen werden es dir danken ;)
Gruß
Danke!Zitat:
Zitat von R.cX
1. Die Songs in der gleichen Reihenfolge wie im Video:
Korn - Another Brick in the Wall
Korn - Good God
Nonpoint - Broken Bones
System of a Down - Spiders
Deftones - Hexagram
2. Nein, ich trainiere ja nach einem 3er Split. Ich habe für das Video bei den meisten Übungen einen Satz außerhalb des normalen Trainings gemacht um einen Eindruck von meinem normalen Training und Übungen zu verschaffen. ;)
Vielleicht werde ich 2011 mal eine Trainingswoche aufnehmen. ;)
3. Ok, ich werde da mal drauf achten.
Gruß Maxi
Sind ein paar passable Videos dabei.
Zitat:
Zitat von strongnic81
starke Beine!
http://www.break.com/index/strongest...ever-seen.html
das bin ich mit 5 ...... :salook: :salook:
wollte ich auch grad schreiben, hammer beine! genialer lat und dicke schultenr :D