Hab ich wie viele meiner Trainignssachen für lau bekommen.Zitat:
Zitat von Sonny "Beton" Black
Die Ringe wurden in der Schlosserei in meiner Arbeit gemacht. :rock:
@Morgi
Nach vorne. :professor:
greetz
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Hab ich wie viele meiner Trainignssachen für lau bekommen.Zitat:
Zitat von Sonny "Beton" Black
Die Ringe wurden in der Schlosserei in meiner Arbeit gemacht. :rock:
@Morgi
Nach vorne. :professor:
greetz
Training von Montag den 11.06.2012:
Hatte heute so gar keine Lust aufs Eisen huldigen, hatte noch starken MK von der CrossFit Einheit.
Mein ganzer Unterkörper tut noch weh.
Aber in so einer Situation entscheidet sich wer ein Kämpfer ist. :professor:
Stretch bla bla...
Langsam wurde es wieder.
"Hunger bekommt man WÄHREND dem Essen" >)
Ein altes Sprichwort von mir.
Snatch:
Burgener Warm Up
20kg 5reps
30kg 5reps
40kg 3reps
45kg 1rep
50kg 3x5reps
Diesmal ohne Fails! :rock:
Sah beim Aufwärmen ganz anders aus... :kopfwand:
Muscle Ups on Bar: 3-4-2-1reps
Kipping Pull Ups: 1x20reps
einarmiges Klimmzugstange hängen: je Seite 30sec.
PROWLER-Sprint Ladder: 3 +1/3 Rounds
War nach der 3ten Rounde schon so fertig und dachte naja, man muss KLUK trainieren, also schob ich den Schlitten noch bis zu meinen Keller und das wars dann. :D
greetz
-theANIMAL-
Zitat:
Zitat von -theANIMAL-
Respekt!!!, immer hart am Eisen du Irrer,
Aber sieht man ja auch ;):rock:
Hammer, wie immer. :daumen:
Danke euch! :winke:
animal wirst du nu von myprotein gesponsert? wenn ja womit? supps oder auch cash?
hä? :D, krusch nimmt netmal supps zu sich, nur mal en shake am morgen :ratlos:Zitat:
Zitat von TheZilla
ich war im blog vom krush da stand sponsors myprotein
Zitat:
Zitat von Arnoldisnumeruno
Wieso keine Supps??
Ich nehm Crea und Eiweiß 1x am Morgen.
@TheZilla
Kannst du nen Screenshot machen damit ich weiß was du meinst?
greetz
sorry ganz vergessen, crea ja auch(:o)
ja krusch dann forder mal deine ersten Sponsor packadges an :D:bierle: :D :D