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@Kurgebeat: Viel viel besser :respekt:
aber ich würd die diät jetzt mal richtig ansetzen und dann müsst du wohl oder übel unter die magischen 100kg denke ich. Die bilder sind auf pump?
Die muskelmasse ist zwar gewaltig aber das sieht mMn noch alles nen bisschen fett und leicht schwammig aus....mach mal was für deine Proportionen ;)
viel erfolg
@ Kurgebeat, einfach nur hammermäßig, hoffe da komm ich auch mal hin :shock:
alter man vllt aber einen aufbau wie ein Jungbrunnen :DZitat:
Zitat von marky_markrswn
:respekt:
Zitat:
Zitat von Georgy
richtig ansetzen? ich mache schon ein wenig länger diät, was verstehst du denn unter richtig ansetzen? Ich geb schon alles in der diät und denke die ist auch richtig angesetzt...
das ich von heute auf morgen nicht bei 8 % kfa bin ist mir auch klar, ein wenig werde ich noch weitermachen, aber doch noch einiges über den 100kg bleiben, hoffe ich zumindest!
bilder sind ohne pump!
und ja ist halt immer so ne sache, auf 1,90 und höher sehen auch 110 kg nicht grade breit aus, wenn man 1,70 ist kann man sich das schwer vorstellen, aber die gliedmaßen sind nunmal halt n ganzes stück länger da wirkt alles schmaler... leider!
Zitat:
Zitat von Kurgebeat
Manche kommentare sollte man besser ignorieren.:-)
Ich kann 100% nachvollziehen wie das mit den gliedmaßen ist.
Bin 202cm groß und mom. auf diät.
Hatte 14% kfa bei 121kg.
Seit februar auf diät und jetzt 10% bei 116kg.
Kann dir nur raten beharrlich am ball zu bleiben,denn das ergebniss wird bei dir immer noch massig genug aussehen.
Was du aber wissen solltest aber denke ich auch weisst ist,daß du dich selber immer mit anderen augen siehst als dein umfeld.
Ich finde die bilder stark !#popcorn
Oha, die Schultern find ich geil!Zitat:
Zitat von Kurgebeat
Taille gefällt mir aber nicht, vorallem beim Lat spread sieht man das die ja relativ breit ist, oder täuscht das Bild?
heilige *******....:shock:
Hier mal mein Rücklein...
auch ein schöner rücken kann entzücken :-) !
master_p: willst du eigentlich auch mal so richtig mit dem kfa runter.. bis zu den streifen :salook: ?
hier noch ein gute-laune-bild von heute morgen. natürlich die allerbesten lichtverhältnisse :D :D
Krasse Schultern, Schnulle. Nö...erstmal nicht....das bringts nicht, trocken zu sein und dann mit 38er ärmchen da rumzukrepeln, kein Bock son t-shirt-hering zu sein. So wie es jetzt ist find ichs ganz gut vom kfa her.
@Kurgebeat
Hast du eine Gyno? Ist die erst entstanden oder läufst du damit schon vor der Vitamineinnahme mit rum?
Deine Haut sieht fettig aus oder bist du am Schwitzen oder eingecremt?Arme/Schultern sehen gut aus. Rücken ist nur breit aber 0 Tiefe. Verändert sich optisch vllt noch wenn das KF weiter runter geht.
top bilder echt von euch beiden. na schnulle dein rücken fehlt lach also zeigen
ein schöner schnappschuss wie ich finde. der rest auf der seite sieht sehr gut aus.
Klasse. :respekt:Zitat:
Zitat von Schnulle85
Zitat:
Zitat von Kurgebeat
ganz ruhig brauner!Das sollte keine anspielung oder sondergleichen sein...
Ich kenne dich doch, du diätest nicht zum ersten mal oder? Aber bisher hast du immer von 12xkg runterdiätet auf deine jetztige form und hast dann wieder aufgebaut, weil du dir zu schmal vorkamst oder ähnliches mit richtig ansetzen meine ich, dass deine jetztige form auch vor der diät sein könnte. Mach weiter.
Jedem das seine, ich würd dich zu gern mal mit 8-10% sehen.
und wegen den 110kg auf 1,90m....es kommt doch nicht aufs das gewicht allein an sondern auf die optik, ich wette mit 5kg weniger fett sähst du breiter und muskulöser aus als jetzt.
krassZitat:
Zitat von dajoker
wie lang trainierst du schon ?
schaut doch schon sehr gut aus!!!!!!!!:rock:Zitat:
Zitat von Schnulle85
So ma was von mir :shock:
Links vor 5 Monaten Rechts so siehts grad im moment aus :-) uuuuuuuuuuund ganz rechts Septemer 2008
Zitat:
Zitat von VaLL3Y
danke, ca. 2 1/2 jahre.
Maße? #popcornZitat:
Zitat von dajoker
der arm sieht nach 38 cm aus :professor:Zitat:
Zitat von BlaZn
36 maximal
krass , ironie? ^^
sieht ganz sportlich aus , mal richtige posen :zunge:
also im vergleich zu der 30mm langhantel.....65cm locker:))
heY moin szene :D
Zitat:
Zitat von Master_P
Will ja nicht gemein sein aber ich glaube nicht dass bei dir noch 38cm übrig blieben wenn du definiert wärst.
Du bist doch nur um die 170 groß oder ? Da wirkt ein wirklich gut definierter 38er schon sehr sehr gut und sieht bestimmt nicht nach "t-shirt-hering" aus.
haha genau das gleiche habe ich mir auch gedacht !
was ist denn schon so super daran wenn ich einen speckigen 40er Oberarm mit mir herumschleppe ? Jeder wie er will und es gefällt !
Aber ich hatte ja auch mal so nen cm Wahn ! Siehe Bild (ist schon 2 Jahre her)
Sorry, aber ich muss es einfach sagen. Komische Proportionen...
-> Mit Photoshop nachgeholfen?
Maße kann ich nicht genau sagen, habe länger nicht mehr gemessen.
Arme waren aber letztes mal bei 38cm, dürfte jetzt nur unwesentlich mehr sein.
Die Brust hängt leider ziemlich hinterher, aber kann ja nicht mehr machen als diese mehr zu trainieren.
Dafür wachsen die Arme sehr schnell.
lg
Zitat:
Zitat von Georgy
ok... ja ist schon ne menge arbeit, aber ich werds schaffen, nächsten montag wirds dann wohl soweit sein ;)
dann wird die form auch gehalten, bsw. LEICHT die schwächen ausbauen und erstmal ne weile auf "erhalt" trainiert da dann ein paar dinge vorrang vorm bb haben ;)
nein nicht mit photoshop, das ist so bei mir(leider)...die Pose ist auch leicht unvorteilhaft, weil ich die Brust extrem zurückziehe.Zitat:
Zitat von roflcopter
Wollte mich auch als schlechtes Beispiel darstellen !
bald fertig für die fitnessklasse:)
10 zeichen
So soll die Fitnessklasse aussehen, Hasi-Mausi.Zitat:
Zitat von kakini
Hab ich dir schon erzählt das meine Monster-Trainingspartnerin, die du ja auch gut kennst, dann in der Frauen2 starten wird ;-)?
Nee, Quatsch!
Was soll ich sagen?
Sieht jetzt schon wirklich gut aus und mit deinem Posing wirst du sie eh alle wegklatschen.
gibt es jetzt in der fitnessklasse posing juhuuuuuuuuuuuuuu da hat man ja mehr vom geilen bikini ..das ding kostet ja auch ..ein ***** an geld. deine trainingspartnerin hat sich da aber auch einen guten partner rausgesucht:):zunge:
Zitat:
Zitat von kakini
Man nennt uns nicht umsonst das Dream-Team ;-)
So, zurück zum Stammplatz!
Auf gehts :-)
Wenn man bei der Trizepspose den Arm stark an die Rippen drückt sieht dieser gleich 5x so groß aus. Is wie mit dem "Arme verschränken und Hand von innen gegen Bizeps drücken" Trick. Dass es allen auffällt vergisst man halt schnell :zunge:
Edit: Sorry, sollte an Carnifex Beitrag von 11:30 anschließen.. hab verplant, dass der schon eine Seite zurückliegt.. :kopfwand:
Ich dachte aber immer so macht man die Pose... :gruebel:Zitat:
Zitat von Katzemuffellebt
Macht man auch. Man legt immer an, man will sich ja so gut wie möglich auf der Bühne prästentieren.Zitat:
Zitat von Zeylo
so vor 2 minuten
Zitat:
Zitat von acbb
Auf jeden fall gut getroffen!!:daumen: :kult:
danke! müssten angewinkelt und angespannt 37-38cm sein...