Das (mein) Experiment..... weg mit dem Speck mit RESET CODE

So... nach einer Woche Trainingsfrei (Krankheitsbedingt)

seit der letten Messung 2,4kg leichter.. noch mal soviel und ich habe mein Gewicht wieder als ich mit der letzten Phase 2 (13.12.) aufgehöt habe.

		SCHULTER	BRUST	TAILLE	PO	BEINE	WADEN	ARM ohne Sp.	ARM mit Sp.
19.10.2014	Insgesamt	155	143	115	114	72	47	45	49
142,5
22.10.2014		153	140	114	114	71	46,5	45	48,5
138,1	-4,4
25.10.2014		keine Messung gemacht
136,6	-5,9
02.11.2014		151	138	112	113	70	46	44	47
133,7	-8,8
09.11.2014		152	138	110	111	69,5	46	45	47
131,6	-10,9
16.11.2014		151	137	109	110	69	45,5	44,5	47
129,1	-13,4
23.11.2014		150	138	108,5	110	69	45	44	46,5
128,4	-14,1
30.11.2014		150	135	108	110	68	45	43	46
126,9	-15,6
06.12.2014		150	134	107,5	109	68	44	42,5	45,5
125,3	-17,2
13.12.2014		149	134	107	108	67,5	44	42	45
124	-18,5
21.12.2014		151	133	106	109	69	45	44	46,5
125,7	-16,8
05.01.2015		152	135	108	110	70	46	44,5	47
132,8	-9,7
10.01.2015		keine Messung gemacht
130,7	-11,8
17.01.2015		150	134	106	108	70	46,5	44	47
129,1	-13,4
24.01.2015		keine Messung gemacht
31.01.2015		151	132	105,5	108	69	46	43	46
126,7	-15,8

Und heute Abend ist Rittermahlessen! Somit wieder aufladen! :-)

so......26 Seiten gelesen. Daumen Hoch!! halt weiter durch.

Als 3 Schichtler mit selben Problemen und ner Typ 2 Diabetis...wird ichs weiter verfolgen :-)

Grüße

Zitat:

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Zitat von Lokjorc

so......26 Seiten gelesen. Daumen Hoch!! halt weiter durch.

Als 3 Schichtler mit selben Problemen und ner Typ 2 Diabetis...wird ichs weiter verfolgen :-)

Grüße

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Hi Lokjorc

Ja.. da kann ich dir diese Art von Ernährungssystem echt ans Herz legen!

Darf ich erfragen wie Alt du bist und was dein Testosteronwert macht?

Moin.. mal aus dem Bett gepellt ;-)..blöde Spätsch. ;-)

bin kurz vor 38 ;-) ...den Testowert hab ich noch nie ermitteln lassen.

Auch muss ich dazu sagen das mein Sportverhalten seit fast 2 Jahren eher unterirdisch ist...( ***** hochkriegen usw. ) ausreden such ich mal keine ;-)

Habe jetzt in den letzten 3/4 Jahr zu meinem Langzeit Insulin Lantus (leider reichten Tabletten nicht mehr) ein neues Medikament bekommen (Xigduo) das mir hilft den Zucker loszuwerden. Da ich zu den wenigen gehöre, die Zucker im Blut sehr lange speichern (anhand HbA1c Messungen, Auswertungen mit Diabetologen)

Des weiteren Ernähre ich mich wieder Normal (3 Mahlzeiten, 1 davon warm) soll heißen... auch mal ein Döner oder Pizza ;-) dazu alles was Aspartam intuss hat, hab ich gestrichen und trink gut 4 L Wasser . Brachte bei mir 12 Kilo!

Aber das reicht mir mittlerweile nicht mehr, von daher such ich was ( auch zig Sachen probiert, low carb, metabol usw. scheiterte meistens am Hunger), das ich mit der Diabetis vereinbaren kann und gut bei 3 Schicht funktioniert. Was nicht gerade einfach ist... da auch an mir der Zahn der Zeit nagt :-)

Und ans Eisen....darf bzw. muss ich auch wieder !!

Grüße

Zitat:

---

Zitat von Lokjorc

Moin.. mal aus dem Bett gepellt ;-)..blöde Spätsch. ;-)

bin kurz vor 38 ;-) ...den Testowert hab ich noch nie ermitteln lassen.

Auch muss ich dazu sagen das mein Sportverhalten seit fast 2 Jahren eher unterirdisch ist...( ***** hochkriegen usw. ) ausreden such ich mal keine ;-)

Habe jetzt in den letzten 3/4 Jahr zu meinem Langzeit Insulin Lantus (leider reichten Tabletten nicht mehr) ein neues Medikament bekommen (Xigduo) das mir hilft den Zucker loszuwerden. Da ich zu den wenigen gehöre, die Zucker im Blut sehr lange speichern (anhand HbA1c Messungen, Auswertungen mit Diabetologen)

Des weiteren Ernähre ich mich wieder Normal (3 Mahlzeiten, 1 davon warm) soll heißen... auch mal ein Döner oder Pizza ;-) dazu alles was Aspartam intuss hat, hab ich gestrichen und trink gut 4 L Wasser . Brachte bei mir 12 Kilo!

Aber das reicht mir mittlerweile nicht mehr, von daher such ich was ( auch zig Sachen probiert, low carb, metabol usw. scheiterte meistens am Hunger), das ich mit der Diabetis vereinbaren kann und gut bei 3 Schicht funktioniert. Was nicht gerade einfach ist... da auch an mir der Zahn der Zeit nagt :-)

Und ans Eisen....darf bzw. muss ich auch wieder !!

Grüße

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Alles klar .. Danke. Ich sehe da viel parallelen ;-) Gut das mit dem Zucker ist bei mir nicht so schlimm! War aber kurz davor.
Aber lass mal dein Testo-Wert checken... würde mich interessieren!

DSG

na ich werde es mal bei meinem Hausarzt anstoßen. Muss da eh nochmal hin. würd gerade passen, Wechsel auf Nachtsch. :D

und zum Zucker 50% Erbsache und Rest Lebensstiel ;) ............... bei mir wars beides :D

Grüße

Zitat:

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Zitat von Lokjorc

na ich werde es mal bei meinem Hausarzt anstoßen. Muss da eh nochmal hin. würd gerade passen, Wechsel auf Nachtsch. :D

und zum Zucker 50% Erbsache und Rest Lebensstiel ;) ............... bei mir wars beides :D

Grüße

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Alles klar.
Wenn er es nicht machen will! Dann zahle es selber ca. 20-22€ mir wäre es wichtig (dir eventuell auch) es bezieht sich auf die
Drei Schichtarbeit , das soll laut den neusten Studien den Hormonhaushalt mehr oder weniger kaputt machen! Ich nehme seit ca. 320 Tage täglich 5mg Melatonin vor zu Bett gehen! Und es wirkt Wunder, ich kann seither wieder durchschlafern und träume wieder (ab und zu)

Anhang 26554

hm...mit schlafen hab ich zum glück kein Problem. Außer der Drache neben mir macht Kettensägen Massaker im Wald :-)

wird leider erst nächsten Freitag(13.02.) was...muss zum Doc rein deswegen...hab ja sonst nix zu tun....egal ;-)

Zum Hormonhaushalt....joa gut möglich! Wenn die Natur gewollt hätt das ich Nachtaktiv wäre, würd ich aufen Baum sitzen und uhuhu rufen :-)

nehm aber als Zusatz ein B-komplex mit Metafolin und ein Vitamin D3 + Pantothensäure..gegen den anhaltenden Vampirismus :-)

Grüße

Zitat:

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hm...mit schlafen hab ich zum glück kein Problem

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JA.. dieersten 20 Jahre war es nochn nicht so das Problem! Aber ich habe jetzt 30 Jahre 3 Schicht hinter mehr (von 33), und die letzten 2-3 Jahre war es die hölle ! Jetzt komme ich mik dem Melatonin super klar!

Zitat:

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B-komplex mit Metafolin

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Hatte ich auch mal ne Zeitlang (außer Vitamin D3 + Pantothensäure) war nichts bei mir! :-(





Update zu RESET CODE:

Was ich jetzt gemerkt habe, und nicht zum ersten mal… immer wenn ich, also den besagten Ladetag sprich refeed Tag hinter mir habe, da bin ich immer 1-2 Tage so richtig im Sack. Also solche KH Tage wenn es nur 1-2 Malzeiten sind muss ich mir echt abschminken.. am Letzten Wochenende bei Ritteressen waren es 80% Fett in Kombi mit Gerstensaft :bierle:, also KH weniger , und ich hatte keine Probleme…

Erklärungs Versuche:

1. Entweder bin ich jetzt echt umgestellt (so die Werbung und Behauptung von RESET CODE)?
2. Oder hätte ich schon früher KH weglassen sollen weil mir das nicht gut tut? (siehe oben wegen meinem Alter bezogen auch meine insulinresistenz)
3. Oder habe ich meine Fähigkeit KH zu verwerten jetzt voll Kaputt gemacht?

Also liebe (von Anfang an ) Mitleser eure Meinung , was meint ihr ? (Zeitgleich werde ich auch meine Ansprechpartner befragen!)

Eine verminderte Aufnahme von Kohlenhydraten sorgt für eine senkung der Insulinsensitivität.

Wundert mich also nicht wirklich.

Allerdings ist das bei dir noch reversibel.
Richtig schlecht siehts erst nach langer Zeit ohne Carbs aus