Danke Stevey.
Hast recht.
Ich will einfach immer zu schnell zuviel
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Danke Stevey.
Hast recht.
Ich will einfach immer zu schnell zuviel
Dieser Sport ist undankbar, machst du Fehler, bestraft er dich, machst du nichts, bestraft er dich.
Es ist ein Marathon kein Sprint
Auf jeden Fall weiter trainieren! Kommt Zeit, kommt Rat.
Ich wurde gestern bestraft aber aufgeben tut man n Brief!:D
Motivation zum Training is ungebrochen....zum Glück.Zitat:
Zitat von Manowar82
Nur die Fresserei is halt extrem zu verbessern
Training vom 22.04.2015 Push
Bankdrücken
45Kg x 10
50Kg x 10
55Kg x 8
50Kg x 8
40Kg x 7
Wird nie meine Lieblingsübung.
War ganz ok
Flys
8 Kg 10 / 8
Überzüge
20Kg 10 / 10 / 10
Gutes Gewicht....tolles Gefühl
KH-Schulterdrücken
10Kg 10 / 10 / 10
endlich mal in der richtigen Einheit :))
Nächstesmal 12Kg
Zum auspumpen:
Konzi Curls
8Kg 10 / 10 / 10
Trizeps,Kabel
20Kg 10 / 10 / 10
Zufrieden.
Tut gut einmal die Woche ohne KH oder KB zu trainieren.
Guter Pump in der Schulter und den Armen.
Brust leider nicht.
Des merk ich erst morgen wieder :D
sind Dips noch zu schwer für dich? wieviele gehn da? wäre eine gute Alternative zum BD.
Noch nicht versucht.Zitat:
Zitat von Manowar82
Denk aber solang ich nicht etwa auf 120Kg runter bin isses eher für Verletzungen gut.
The same as KZ.
Bei Gelegenheit wird ichs mal
Mit 130kg bei Dips und Klimmzügen einsteigen ist halt auch ne Hausnummer.
Wenn du n Entlastungsteil hast für die Geräte würde es gehen. son kannst Dein Gewicht verringern.
Bei uns gibt's so ne Entlastungsmaschine.
Hab aber bissl Sorge das die den Geist aufgibt :D