Cooperator`s Entwicklung

Zitat:

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Zitat von Christian000000

Boah wie geil..
genau so will ic haussehen ;)

Nich mehr und nic hweniger..


Aber wo kriegt man das ganze Zeug her was du da geschrieben hast im ernährungsplan ...

z.b.

fischölkapseln ( wasb ringen die = )

2 Esslöffel Becel-Omega3

2 tabs daily complete
was is das == :D


umnd kann man eigentlicjh zu VIEL Eiweiss auf einmal essen bzw trinken = Wenn jawas is die grenze =

Und du trinkst abends einmal 100g whey... is das nich zu viel des guten =

ANsonsten echt geile entwicklung hoffentlich klappts bei mir auch so :(

Und wie isst du dein hähnchenbrustfilet , in scheiben oder als ganzes stück =

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du hast völlig falsche vorstellungen, so funktioniert das spiel nicht. :nein:

befasse dich erst einmal generell mit der bodybuilding materie und lass dir zeit, solltest du später dein limit erreichen, "kannst" du mit dem nötigen wissen, nachhelfen/weiter machen.

ich vermute du weißt gar nicht wovon ich rede, für dich grund mehr das anfängerforum anzusteuern, dort wird dir geholfen. ist nur gut gemeint bevor du etwas dummes hörst und machst und es später bereust.:winke:

Zitat:

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Zitat von Christian000000

cooperator bitte antworte ma auf meien Fragen ;)

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bin zwar nicht cooperator, aber denke ich kann dir die frage auch beantworten.

daily complete = multivitamin- mineral tabletten, gibs ganz normal in der apotheke oder im supermarkt zu kaufen. ich selber habe die von lidl, die sind hoch dosiert und sehr günstig.

lachsöl = enthalten gute mehrfach gesättigte fettsäuren (omega 3 und omega 6) und diese fette wirken sich positiv auf unser blut aus. erhöhen das gute cholesterin hdl und senken das schlechte ldl. weiters sind sie sehr gut für die haut. gibs ebenfalls in der apotheke und im supermarkt. habe meine auch von lidl. sind recht günstig

Becel-Omega3: ist ne art magerine, nur mit wenig fett und eben omega 3 zugesetzt. gibs normal in jedem supermarkt. dürfte im kühlregal bei milch und joghurt usw stehen.

Zitat:

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du hast völlig falsche vorstellungen, so funktioniert das spiel nicht.

befasse dich erst einmal generell mit der bodybuilding materie und lass dir zeit, solltest du später dein limit erreichen, "kannst" du mit dem nötigen wissen, nachhelfen/weiter machen.

ich vermute du weißt gar nicht wovon ich rede, für dich grund mehr das anfängerforum anzusteuern, dort wird dir geholfen. ist nur gut gemeint bevor du etwas dummes hörst und machst und es später bereust.

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Was redest du denn da ???

Ich habe doch nix über Bodybuilding gefragt sondern über seine Ernährung aber egal..
Gehört zwar zum Bodybuilding aber trotzdem ;)
ich hab doch nur gefragt was das is , was der isst , was is daran so schlimm ?

@shane
wenn du ihn schon aufklärst, solltest du bei der ganzen wahrheit bleiben und ihm mitteilen dass er damit nicht aufbauen wird, denn genau darauf zielt er nämlich. die mittelchen sind seiner gesundheit förderlich, aber das wars auch schon. deine oder cooperators form wird er so niemals erreichen. soviel aufklärung sollte schon sein.

Deine Einstellung finde ich super den Ich lebe genau so tolle Leistung viel Glück !!!

Gruß Barti

Zitat:

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Zitat von TomDortmund

@shane
wenn du ihn schon aufklärst, solltest du bei der ganzen wahrheit bleiben und ihm mitteilen dass er damit nicht aufbauen wird, denn genau darauf zielt er nämlich. die mittelchen sind seiner gesundheit förderlich, aber das wars auch schon. deine oder cooperators form wird er so niemals erreichen. soviel aufklärung sollte schon sein.

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sorry mein fehler...

dachte mir es geht von der beschreibung der supps hervor, dass diese lediglich zur förderung der gesundheit dienen, aber keine leistungssteigerung hervorrufen.

jetzt weiß er es aber...

vielen dank nochmal für den hinweis. :bussi:

Zitat:

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Zitat von shane 54

sorry mein fehler...

dachte mir es geht von der beschreibung der supps hervor, dass diese lediglich zur förderung der gesundheit dienen, aber keine leistungssteigerung hervorrufen.

jetzt weiß er es aber...

vielen dank nochmal für den hinweis. :bussi:

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oh man, "sei bitte nicht so nett zu mir". ;) ich habe mich schon auf ein "wortgemetzel" eingestellt. :bierle:

über deine frühe "laufbahn" wären wir geteilter meinung aber menschlich bist du ein vorbild, ich denke ich liege da richtig.:daumen: :winke:

gute nacht und grüße nach österreich

Was gibst du denn ca. im Monat so aus für Ernährung? :D
kommt sicher einiges zusammen, allein schon durch die hohe Anzahl an Hühnerfilets.


lg

Hi, stellste ma nen trainingsplan rein ?? :D

Wär echt ne coole sache !!

Gruß C.A.

Täglich kostet meine Ernährung etwa 10-11 Euro.

TP`s und EP`s veröffentliche ich auch demnächst.

Hier ein paar Schnappschüsse nach 1 1/2 Monaten Wettkampfdiät.

http://www.world-of-bodybuilding.de/September2007a.JPG
http://www.world-of-bodybuilding.de/September2007b.JPG
http://www.world-of-bodybuilding.de/September2007c.JPG
http://www.world-of-bodybuilding.de/September2007d.JPG
http://www.world-of-bodybuilding.de/September2007e.JPG