Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Schau halt mal in die Unterforen. :ratlos:

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ich hab das gemacht aber nix richtiges gefunden :crybaby:

Oh ehrenwerter, vollkommener und wunderhübscher Hiroshige könntet ihr euch meiner erbarmen und mir helfen?

Zitat:

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Zitat von Andyhb

ich hab das gemacht aber nix richtiges gefunden :crybaby:

Oh ehrenwerter, vollkommener und wunderhübscher Hiroshige könntet ihr euch meiner erbarmen und mir helfen?

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Na schau dir doch im Kraftsportbereich die als wichtig markierten Theman an. Mehr kann ich dir auch nicht helfen. :ratlos:

Zitat:

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Zitat von Torgerz

wir sehen uns dann im "Arme zu dick im vergleich" thread wieder :sorg:

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Nochmal, was schlägst du vor? :D Soll ich mit großen Titten und dünnen Ärmchen durch die gegend laufen? :))

Zitat:

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Zitat von its an nrg

Ja ist schon klar, dass das besser wäre, aber ist bei mir extrem schwierig wenn ich immer sehr lange Schule habe. In der Schule komm ich zu nichts wirklich brauchbarem an essen und vorher habe ich keinen Hunger. Mittags auch nicht so leicht, da meine Mutter das Essen vorbereitet und warm halten muss. Deswegen eher Suppe oder so (wenigstens mit Reis und Fleischklößen).

Danach kann ich zwar normal essen (außer Montags dank der Schule), aber ist ja bisschen schlecht, sich dann auf einmal alles reinzuhauen oder?

Gruß Nils

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Wenn du deine Ernährung in der Schule schon nicht hinkriegst, wie soll das erst werden wenn du arbeitest ?

Soll man sich beim sitzenden Frontdrücken mit dem Rücken komplett am Sitz anlehnen oder ein Hohlkreuz machen?
Eins von beidem soll glaub ich ungesund für Wirbelsäule sein:gruebel: .

Wie trainiert man die Rotatoren?
Hab mal Rotatorentraining geSuFud aber auf den ersten Seiten keine richtige Anleitung gefunden, aber da ich zum 2. mal eine Entzündung habe, halte ich es für sinnvoll diese gesondert zu trainieren.

Vielen Dank im Voraus

MfG

www.google.de Erster Treffer. Ebanso bei youtube.

Zum Selbstschutz:
Keine Videos zu “Rotatorentraining” gefunden

^^
Aber danke dir.

Muss ich erklären wie google funktioniert? Dann halt mal mit Rotators, Rotatoren, Rotator cuff exercise etc. suchen... meine güte.

Habs doch schon, sonst wäre kein Danke gekommen o.ô