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Richtig, aber der Grund bzw. die Ursache ist eine andere, da Fett kein Insulinausstoss verursacht, welcher ja hauptsächlich für die Fettspeicherung verantwortlich ist.Zitat:
Zitat von homer san
Rein auf einen Kalorienüberschuss bezogen, kann auch Eiweis dick machen.
Zitat:
Zitat von b34m73R
:professor:Zitat:
Zitat von b34m73R
Rein gesundheitlich ist eine Fett und Eiweisreiche Ernährung auf jeden Fall einer Khreichen vorzuziehen!
nein glaub ich nicht , lass doch einfach solche dummen kommis (;Zitat:
Zitat von homer san
Aber du könntest trotzdem nochmal erklären, was du uns eigentlich sagen wolltest, ich habe es nämlich auch nicht verstandenZitat:
Zitat von el_chiQuilin
Ich auch nicht wirklich :gruebel:
no und low carb ist garantiert nicht die einzige vernünftige ernährungsweise. allein in obst ist schon genug zucker enthalten.Zitat:
Zitat von m0rtimer198
klar sollte man den industriezucker meiden und auf übermäßig viel kohlenhydrate verzichten, aber keine zu essen..:gruebel: das gehirn arbeitet fast ausschließlich davon, und es kostet sehr viel energie um aus proteinen zucker herzustellen.. kann wohl auch nicht ganz im sinne des erfinders sein.
kohlenhydrate sind nun mal günstig und sättigend. deshalb so weit verbreitet, heißt aber noch lange nicht das sie so ungesund sind. in gewissen menge natürlich..
ja schon, nur gibts einen kleinen unterschied zwischen dem fett das die menscheit heutzutage nutzt und dem vor 1000en jahren.Zitat:
Zitat von m0rtimer198
butter, margarine,maiskeimöl,erdnussöl, schmalz:sorg: :sorg: da vergehts einem.
klar wenn man sich nur von fetten wie rapsöl, olivenöl,kürbiskernöl, omega3, etc. ernähren würde, sprich wild und (wild-)fisch essen würde und nicht nur mastvieh, dann sehe das schon ganz anders aus. aber was essen die leute schon?
schweinsbraten, steaks, schnitzel, hühnerfleich? ja klar, in fetten saucen oder paniert, gebacken in schmalz oder einem öl das man nicht über 180grad erhitzen sollte..
da frag ich mich ist es sinnvoller in zu so etwas zu raten oder doch zu einem müsli? (also haferflocke -> kohlenhydraten)
das die leute nicht nur sowas essen ist auch klar,..
naja, wie viel kcal hat fett und wie viel kcal haben kohlenhydrate?Zitat:
Zitat von m0rtimer198
wenn ich mich recht erinnere haben kohlenhydrate und proteine 4kcal pro g und fett hat 9kcal pro g
und noch dazu ist die spezifisch-dynamische wirkung bei fetten auch noch recht niedrig.
um fette zu resorpieren/verdauen muss also relativ wenig energie aufgewendet werden im vergleich zu proteinen (kohlenhydrate liegen irgendwo dazwischen..)
im grunde hast du schon recht, nur denke ich an die alternativen wenn die leute keine vernünftigen kohlenhydrate zu sich nehmen und die sehen heutzutage auch nicht so rosig aus..:-)
beschäftige dich mal mit der anabolen diät, batista. dann wirst du merken, dass das meiste, was du ernährungstechnisch in bezug auf KHs und fette zu wissen meinst, falsch ist.
jetzt reicht's aber wirklich, das hier ist der dumme-sprüche-thread, für ernährung haben wir'n eigenes unterforum. :professor:
[edit:] mal als vergleich, den du verstehen dürftest, ich hatte ernährungstechnisch durch die beschäftigung mit der AD'ne vergleichbare 'erleuchtung' wir trainingstechnisch mit PITT. verstehste? ;)
hmm, ok ich will echt nichtmehr länger drauf rum hacken, und vor allem nicht in diesem thread/forum.Zitat:
Zitat von m0rtimer198
werd mich echt mal in die anabole diat einlesen sobald ich zeit dafür habe!
kann mir auch gut vorstellen, das ich im zusammenhang mit kohlenhydraten etwas falsch verstehe, bzw für mich etwas im falschen licht steht, was medizinishce bücher falsch vermitteln.
nur bezweifle ich das die infos die ich oben geschrieben habe falsch sind.
die meisten fette heutzutage sind nunmal nicht das gelbe vom ei, und du kannst mir nicht erzählen das z.b. transfettsäuren gesünder sind als kohlenhydrate.
und das meiste fett dasheutzutage von der breiten masse konsumiert wird entspricht eben so einem oder ähnlichen fett zusammensetzungen/verarbeitungen/bearbeitungen.
das heißt fett an sich(naturbelassene,nicht extrem hoch erhitzte, nicht künstlich gehärtete, etc.) top, kohlenhydrate im gegensatz dazu flop.
aber so schauts meistens eben nicht aus, da gibts dan käsekrainer, etc.. und auf sowas kann man dann echt verzichten.
ok, sorry das es in diesem thread so weit gekommen ist..
bei transfettsäuren hast du durchaus recht, klar. die sollte man meiden.
das war jetzt aber auch der letzte kommentar dazu meinerseits. :professor: