mein weg.

Zitat:

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Zitat von Warbow

Leuute, denkt mal bisschen nach.
Keine Sau macht (schwere Kniebeugen), is jawohl kein Wunder dass auch keiner stark is.
Ihr habt echt alle keine Ahnung was eigentlich möglich ist.

Wäre Gewichtheben/Kraftdreikampf populärer oder würden überhaupt mehr schwere Kniebeugen bei anderen Sportarten gemacht würden, würde niemand n Hofknicks mit 150Kg@16yo besonders finden. Niemand.
Wie gesagt gingen bei mir selbst 5x5 mit 150 tief(und 16 Jahren), das is zwar ganz gut und auch meine Stärke, es ist aber nicht soo besonders. Und das Training war echt nicht grad toll, hing ewig rum in dem Bereich.^^

Ihr müsst das Eisentraining mal als normale Sportart sehen, dann relativiert sich das doch alles.


Rudern macht sich ja äußerst bezahlt, Jürgen.:winke: :daumen:
Sieht gut aus.:)
Jo und als er 2 war, war das Maximum dann 5 Kg. Und weiter?

Heute macht der die 225 in der FKB tief.

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Stimm dir da voll und ganz zu bis auf 2punkte:
1: ich bin inzwischen 17 :professor:
2: unter hofknicks versteh ich 40-50 grad aber ich bemüh mich so tief wie möglich runterzugehen.
-100 kg ca komm ich noch auf meine maximale tiefe von ca 90grad aber mit 150kg komm ich eben nur noch auf ~80grad.

Hier mal ein update der umfänge:
Brust: 120cm
Oberarm: 42cm(:sorg: )
Unterarm: 35cm
Oberschenkel: 73cm
Waden 45,5cm (:sorg: )

So,ich bin seit gestern auf "diät".
Hier ein aktuelles bild vom bauch.
Am ende und zwischendurch gibts immerwieder mal bilder und auch in der selben pose bei möglichst gleicher belichtung.
http://www.abload.de/img/mobile.57mtuie.jpg

Zitat:

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Zitat von jürgen95

So,ich bin seit gestern auf "diät".
Hier ein aktuelles bild vom bauch.
Am ende und zwischendurch gibts immerwieder mal bilder und auch in der selben pose bei möglichst gleicher belichtung.
http://www.abload.de/img/mobile.57mtuie.jpg

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Herzlichen Glückwunsch, vernünftige Entscheidung!
Du wirst der ganzen bbszene nach der diät dankbar sein, dass sie dich zu der diät gedrängt haben.

Zitat:

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Zitat von andy92

Herzlichen Glückwunsch, vernünftige Entscheidung!
Du wirst der ganzen bbszene nach der diät dankbar sein, dass sie dich zu der diät gedrängt haben.

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Nur mal so nebenbei,diese entscheidumg hat nichts mit der
Zähne hier zu tun:professor:
Trotzdem danke an alle die hier was schreiben:daumen:

Zitat:

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Zitat von jürgen95

Nur mal so nebenbei,diese entscheidumg hat nichts mit der
Zähne hier zu tun:professor:
Trotzdem danke an alle die hier was schreiben:daumen:

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woher der plötzliche sinneswandel? :))

Nunja,da gibts ein paar.
So plötzlich ist er gar nicht,hab schon des öfteren mit dem gedanken gespielt aber bin dann immer davon abgekommen.
Nun wo ich 101kg auf 1,85 hab,denk ich mir da bleibt schon genug über um nicht wie ein hänfling auszusehen.
Fürs gewichtheben ists auch von vorteil wenn ich leichter bin.
Ich bin zwar nicht einer der trainiert um andere zu beeindrucken aber für den sommer könnte es durchsus besser aussehen.
Und einen privaten grund gibts auch noch...

Zitat:

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Zitat von jürgen95

Nunja,da gibts ein paar.
So plötzlich ist er gar nicht,hab schon des öfteren mit dem gedanken gespielt aber bin dann immer davon abgekommen.
Nun wo ich 101kg auf 1,85 hab,denk ich mir da bleibt schon genug über um nicht wie ein hänfling auszusehen.
Fürs gewichtheben ists auch von vorteil wenn ich leichter bin.
Ich bin zwar nicht einer der trainiert um andere zu beeindrucken aber für den sommer könnte es durchsus besser aussehen.
Und einen privaten grund gibts auch noch...

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Fett kann man nicht flexen. :professor:

Optisch ist ein guter kfa immer ansprechender und vor allem sieht man massiver aus.
Massige erscheinung im pulli oder shirt in kombi mit specktittsche ist nicht so schön.
Gute entscheidung.

Danke.
Mal sehen wohin der weg führt.
Ich glaub 8 kg aind schonmal ein gutes stück was dann weg ist.
Immerhin sieht man doch die abs ein bisschen auf dem bild von heute.

Ich hätte da auch direkt eine frage bezüglich der diät:-) :
Wie sieht es mit den carbs aus.ich hätte da an 50g reis vor dem training sowie 50g nach dem training gedacht. Sonst wirds vermutlich keine carbs geben.
Nahrungsmittel sind:
Huhn,thunfisch,MQ,salat,gemüse,obst,reis,hartwürst e,eier.
An fette hab ich soweit nicht gedacht,denn ich brate immer mit öl/butter und der salat wird auch mit öl mariniert.Und eier haben ja eigentlich alles was man braucht .
Wäre über nen kleinen tipp bzgl. der carbs dankbar.

Zitat:

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Zitat von jürgen95

Ich hätte da auch direkt eine frage bezüglich der diät:-) :
Wie sieht es mit den carbs aus.ich hätte da an 50g reis vor dem training sowie 50g nach dem training gedacht. Sonst wirds vermutlich keine carbs geben.
Nahrungsmittel sind:
Huhn,thunfisch,MQ,salat,gemüse,obst,reis,hartwürst e,eier.
An fette hab ich soweit nicht gedacht,denn ich brate immer mit öl/butter und der salat wird auch mit öl mariniert.Und eier haben ja eigentlich alles was man braucht .
Wäre über nen kleinen tipp bzgl. der carbs dankbar.

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ich würde, egal welche diät ich mache, auf jeden fall zum frühstück, vor und nach dem training kh's essen!