Jugendliche Bodybuilder

hehe jaja die kleinen 50kg hasen nerven rum wegen bauch wie solls auch sein...habe geschrieben das ich in einer defiphase bin und in net fertig damit bin und auch lange nicht mit meinem kf zufrieden bin deswegen habe ich keine bauchpics gepostet ...massig speck ist nicht vorhanden aber ich bin sehr selbstkritisch und deswegen geht es mir auf den sack...
naja habe beinpics gemacht und ganzkoerper aber sind net gut geworden weil der fotograph nen vogel is und keinen plan hat.

naja und das thema kf is mir klar und arbeite ja daran.



ach ja wadenpics mach ich bald habe ich vergessen zu machen weil ich in eile war

Alles wird, nichts ist.

Alter:16
Größe: 1,70
Gewicht: 67 bei (% kfa
trainier seit ca 10 monaten

bench: 70*3
squat: 100*6
deathlift: 100*3

Hi wollt auch mal meine daten posten

bin 15 Jahre
trainiere seit einem halben jahr
und wiege zur zeit 58kg (am anfang wog ich 53kg)
BD 40kg
kB 60kg
KH 80kg

ich hab bei jeder übung mit 12kg angefangen

TS :bat:

Moin moin Leute!!
Also erstmalzu christall der ist einfach Hammer 175 kilo auf der Bank :respekt:
Egal ob mit oder ohne Stoff kenn nen paar die Stoffen auch im alter von 17 und kommen da noch lange net ran.
Wollt dann hier mal meine Daten posen:
Kniebeuge:120 kilo 2 whd
Kreuzheben:100 Kilo 2-3whd
Bankdrücken:80 kilo 3 whd
Bilder werd ich die Tage noch reinhauen.

18 jahre
186cm
ca 83 kg
trainiere seit 1,5 jahren

@Crystal112 naja deine beine sind ned grad der hammer

ja mach defi und schenk den Beinen besondere Aufmerksamkeit.
dann wirste ein ganz großer. pass auf dich auf Jung. bleib gesund!

stimmt beine habe ich sehr vernachlaessigt aber bin wieder hart am beine trainieren und bleibe dabei....danke fuer die konstruktive kritik

ich hab auch ne most muscular
wenn ich jetzt noch die masse von crystal in dieser pose hätte bei meiner definition wär ich erstmal zufrieden :-)