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17.11.2009, 22:04
proximo.

Zitat:

Zitat von BlaZn

95-100 sind über 90, und ich denke es war eher ein "tieferes" Beugen als bis zum 90-Grad-Winkel gemeint. :-)

das is mir klar, dass tieferes beugen angenommen wurde ;-)

wir gehen von einem unterschiedlichen bezugspunkt aus.
bei mir sind 0°, wenn die beine ausgestreckt sind, d.h. normaler stand. 90° ist oberschenkel parallel zum boden. ca 100° sind IPF tiefe.

da ich jedoch sehr gut noch weiter runterkomme ohne mit den fersen abzuheben, ist mein maximalwinkel den ich beim ass to the grass hab nach meinem bezugspunkt 150°, nach deinem dann wohl 30°
dabei befindet sich mein hintern maximal 14cm überm boden und minimal 9cm, je nachdem ob ich mit ballerinas beuge oder mit schuhen, wo die sohle höher is
17.11.2009, 23:25
Dr.Haus

schaut jut aus !
17.11.2009, 23:45
BlaZn

Zitat:

Zitat von proximo.

das is mir klar, dass tieferes beugen angenommen wurde ;-)

Sorry. Bei IPF hät's wohl klicken sollen... ;)
18.11.2009, 01:05
w.dll

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sorry bensonPB :liebhaben:

bin jetzt auch etwas über einem jahr am eisen!
gewicht liegt derzeit bei fast 94kg morgens :))
21.11.2009, 00:39
issue

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haha xD und noch eins im gruenen tanktop xD
21.11.2009, 00:41
Dr.Haus

Zitat:

Zitat von issue

haha xD und noch eins im gruenen tanktop xD

irgendwas machst du im training falsch,die frau ist viel breiter als du.
21.11.2009, 00:44
issue

Zitat:

Zitat von Dr.Haus

irgendwas machst du im training falsch,die frau ist viel breiter als du.

kann ich mit leben :)
21.11.2009, 08:37
SwimmingpooL

Zitat:

Zitat von issue

haha xD und noch eins im gruenen tanktop xD

Wie gut, dass du noch eins gefunden hast. Ich hatte schon befürchtet, es würde bei einem bleiben. :sorg: :help:
21.11.2009, 10:07
dennis2

wirklich hübsch...könnte in der blue oyster-bar entstanden sein....:))
21.11.2009, 14:19
zeroq987

Zitat:

Zitat von issue

haha xD und noch eins im gruenen tanktop xD

Geb der Alten vor dir mal nen gescheiten EP... :rock:
21.11.2009, 14:31
Held vom Erdbeerfeld

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die rechts weint und du lachst :crybaby: :arcade:

hab mal ein wenig rumgespielt..he he..sind zwar schwachstellen aber solangsam wirds ! immernoch 18 grml
21.11.2009, 17:01
Torgerz

Zitat:

Zitat von Held vom Erdbeerfeld

die rechts weint und du lachst :crybaby: :arcade:

hab mal ein wenig rumgespielt..he he..sind zwar schwachstellen aber solangsam wirds ! immernoch 18 grml

sauber jung kann mich noch an die ersten bilder erinnern damals ... hau ma paar grundposen rein würd mich ma interessieren...kfa?
21.11.2009, 17:08
Held vom Erdbeerfeld

grundposen kommen wenn ich in shape bin hehe :) danke..kfa ist aufjednfall so,dass man die bauchmuskeln ein bisschen sehen kann :zunge:
21.11.2009, 17:14
Torgerz

Zitat:

Zitat von Held vom Erdbeerfeld

grundposen kommen wenn ich in shape bin hehe :) danke..kfa ist aufjednfall so,dass man die bauchmuskeln ein bisschen sehen kann :zunge:

wat mehr ned? weitermachen

#popcorn
22.11.2009, 20:21
master28

Hier mal ein paar Bilder von mir.

War nach 6 Monate Training.

http://www.kultbody.de/images/6927891.jpg
http://www.kultbody.de/images/66014568.jpg

Gruß
Master28
22.11.2009, 20:30
sebd

Deutsche Sprache – schwere Sprache
22.11.2009, 20:41
master28

Zitat:

Zitat von sebd

Deutsche Sprache – schwere Sprache

Habe es dir zuliebe mal geändert. Hoffe es passt jetzt. Man kann es auch Übertreiben.

Gruß
Master28
22.11.2009, 21:07
Steffen L.

also ich finde sieht absolut super aus.

hier sieht man mehr gute fotos von dem wunderknaben

http://de.netlog.com/mister_masterboy26
22.11.2009, 21:23
master28

Zitat:

Zitat von w3p3s4m

also ich finde sieht absolut super aus.

hier sieht man mehr gute fotos von dem wunderknaben

http://de.netlog.com/mister_masterboy26

Hi w3p3s4m

Ich danke dir für das Kompliment, habe halt sehr viel Probleme mit dem zunehmen, und ich denke für 6 Monate Training geht das.

Gruß
Master28
22.11.2009, 21:50
VaLL3Y

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hier eins von mir
momentan 92,4kg bei 188cm
22.11.2009, 22:05
Leng

Stark für 17! Weißt du deinen KFA?
23.11.2009, 13:29
eric81

Mann, Mann, Mann, bei euch könnte man ja echt neidisch werden. Ich selbst trainiere erst seit wenigen Wochen, bin also blutiger Anfänger (Trainiere zuhause, nicht im Studio,und bislang hauptsächlich KH Curls, Flys, Trizepsdrücken und Ausdauer (Heimtrainer oder Joggen, je nachdem), aber möchte jetzt mit LH Übungen (Military Press, Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken nach dem WKM Plan anfangen). Durch mein Studium kam es leider zu ein paar Unterbrechungen beim Training. Hab momentan 92kg bei 1,85 Körpergröße, muss also noch etwas abspecken. (Will eigentlich auf 85 runter, mal schaun was geht) Aber zum Vergleich, hatte anfangs 98kg.

Das besagte Foto ist daher noch nicht wirklich erwähnenswert, aber das ist ein Schnappschußthread, also rein hier damit:

http://img691.imageshack.us/img691/5845/dscn7437.th.jpg

Ich denke wenn ich beständig weitermache, könnte schon was draus werden. Aber das dauert noch. Werde mir hier noch weitere Tipps von euch holen. :)
23.11.2009, 17:27
VaLL3Y

Zitat:

Zitat von Leng

Stark für 17! Weißt du deinen KFA?

mien KFA is momentan bei 22,7 %
muss noch deutlich runter find ich ^^
23.11.2009, 17:31
Sch1w1

Zitat:

Zitat von VaLL3Y

mien KFA is momentan bei 22,7 %
muss noch deutlich runter find ich ^^

22,7% Oo
kannste knicken ^^
aber schaut schon gut aus #popcorn
Ganzkörperfoto würde helfen :arcade:
23.11.2009, 19:58
VaLL3Y

Zitat:

Zitat von Sch1w1

22,7% Oo
kannste knicken ^^
aber schaut schon gut aus #popcorn
Ganzkörperfoto würde helfen :arcade:

wieso knicken ?

ja des foto is in bearbeitung =P
23.11.2009, 20:03
Aljoscha91

Zitat:

Zitat von VaLL3Y

wieso knicken ?

ja des foto is in bearbeitung =P

weil 22,7 % ganz anders aussehen, misst wahrscheinlich mit ner körperfettwaage oder?:D
23.11.2009, 20:17
Moby Dick

Zitat:

Zitat von Aljoscha91

weil 22,7 % ganz anders aussehen, misst wahrscheinlich mit ner körperfettwaage oder?:D

Besser oder schlechter? Ich finde es könnte passen. :ratlos:
23.11.2009, 20:49
fiestaracer07

ich hätte da auch weniger getippt.
23.11.2009, 20:51
Dok91

Zitat:

Zitat von fiestaracer07

ich hätte da auch weniger getippt.

me², würde da 17-18% sagen. Immerhin ist der Ansatz der Bauchmuskeln zu sehen.
23.11.2009, 23:05
VaLL3Y

Zitat:

Zitat von Dok91

me², würde da 17-18% sagen. Immerhin ist der Ansatz der Bauchmuskeln zu sehen.

also ich habs bei meinem doc machen lassen
kann auch sein dass der n übler gaukler ist :axt:
aber findet ihr dass ich mich im oberkörper an masse noch steigern sollte oder jetzt eher mehr auf defi.

thx schonmal im voraus
:ohmeister:
23.11.2009, 23:21
newcomerstar

geh noch langsam höher bis 100 würd ich sagen so als groben richtwert
aber natürlich nicht 8kilo fett anfressen
24.11.2009, 02:06
tobiwob

Zitat:

Zitat von VaLL3Y

also ich habs bei meinem doc machen lassen
kann auch sein dass der n übler gaukler ist :axt:
aber findet ihr dass ich mich im oberkörper an masse noch steigern sollte oder jetzt eher mehr auf defi.

thx schonmal im voraus
:ohmeister:

Junge!!! du bist 17...
mach weiterhin dein Training, so wie du es für richtig hälst.
Ernähr dich vernünftig, dann wird das schon.
24.11.2009, 10:59
Leng

Immerhin sieht man seinen Bauch nicht wirklich auf dem Foto :salook:
Deswegen hab ich auch gefragt! Für mich siehts aber auch eher nach <20 als nach >20 % KFA aus...
24.11.2009, 19:56
-Hanswurst-

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nach einer verhunzten Op (innere Blutungen) und der daraus resultierenden Pause, bin ich wieder seit kurzem am Eisen. Hab mal nen kleinen Schnappschuss (ohne Pump) gemacht um den Wiedereinstieg zu zelebrieren ;-)...

alter: 20jahre
größe: 177cm
gewicht: 75kg

seit jetzt dann 1Jahr Training (Zwangspause bereits abgezogen)!
24.11.2009, 21:44
boete

Zitat:

Zitat von -Hanswurst-

alter: 20jahre
größe: 177cm
gewicht: 75kg

Schicker Kfa :) Sieht Klasse aus!
24.11.2009, 21:59
chr7s

Zitat:

Zitat von boete

Schicker Kfa :) Sieht Klasse aus!

Jo sieht gut aus !!! :rock:
25.11.2009, 01:36
proximo.

Zitat:

Zitat von -Hanswurst-

nach einer verhunzten Op (innere Blutungen) und der daraus resultierenden Pause, bin ich wieder seit kurzem am Eisen. Hab mal nen kleinen Schnappschuss (ohne Pump) gemacht um den Wiedereinstieg zu zelebrieren ;-)...

alter: 20jahre
größe: 177cm
gewicht: 75kg

seit jetzt dann 1Jahr Training (Zwangspause bereits abgezogen)!

sieht echt gut aus!

btw is das ne curtis&co?
25.11.2009, 16:03
newcomerstar

ein paar schnappschüße
oranges shirt vor der diät mit ca 93kilo
die mit dem schwarzen shirt sind bei 81kilo
die maße vor der diät waren:

115cm brustumfang
41.5cm armumfang
bauchumfang 90cm
beine 67cm
waden 45cm
schultern 136cm
die maße jetzt sind:

111cm brustumfang
39-39,5cm armumfang
78cm bauchumfang
beine 62cm
waden 41cm
schultern 133cm

muss aber dazu sagen dass ich jetzt seit bestimmt 4 wochen und länger nicht mehr anständig trainieren konnte wegen rückenproblemen und jetzt noch wegen einer zusätzlichen krankheit.
an den beinen ging gut was weg leider auch muskeln da ich keine kniebeuge mehr wegen den rückenbeschwerden machen kann.nunja wird alles
aber insgesamt sind alle kraftdaten gestiegen bis auf eben bei den beinen wegen o.g gründen.
25.11.2009, 16:15
Jonney1987

naja, nach den fotos kann man nicht zwingend erkennen, dass du trainierst - könnte auch einfach eine kräftig gebaute person sein...aber lass dich nicht entmutigen!

btw: für das shirt mit dem fast food sollte man dich anschießen...
25.11.2009, 17:04
illy the kid

Zitat:

Zitat von Jonney1987

naja, nach den fotos kann man nicht zwingend erkennen, dass du trainierst - könnte auch einfach eine kräftig gebaute person sein...aber lass dich nicht entmutigen!

btw: für das shirt mit dem fast food sollte man dich anschießen...

was?
natürlich erkennt man das er trainiert!
ist alles bloß sehr schwammig

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