Das war auch meine Reaktion.Zitat:
Zitat von kratscher87
Da bei Kraftausdauer das Gleiche steht, hoffe ich wirklich, dass es "NUR" ein sehr dummer Fehler ist.
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Das war auch meine Reaktion.Zitat:
Zitat von kratscher87
Da bei Kraftausdauer das Gleiche steht, hoffe ich wirklich, dass es "NUR" ein sehr dummer Fehler ist.
Es gibt viel hirnrissige Literatur auf diesem Gebiet. Da muss man filtern können, gewöhn dich dran. :professor:
Aber das Abilehrbuch?:ratlos:Zitat:
Zitat von The Wicker Man
Ich hatte gar kein Sport mehr in der Kursstufe, weil das mit meinem Knie nicht ging.Zitat:
Zitat von a96s
Die Sport-LKler kamen immer zu mir und haben mich was zum Training, Ernährung und Regeneration gefragt, weil sie keinen Plan hatten :ratlos:
Die allgemeinen Trainingsprinzipien werden gelernt. Auf jedes Training, also nicht nur Kraft oder sonstiges.Zitat:
Zitat von Tiger91
Natürlich lernt man nicht wie man Sportartspezifisch trainiert außer Schwimmen, LA, Turnen, HB, FB, VB und Basketball.
Über Ernährung kommt auch nichts, dass hängt ja von der Sportart ab.
Also ist es klar, dass sie dich nach BB Training und Ernährung fragen.
ABER das Prinzip der Superkompensation wird natürlich gelernt. Regeneration gehört zu den allgemeinen Trainingsprinzipien.:professor:
Richtig. Kamen zu mir her und haben mich gefragt, ob sie mit Muskelkater trainieren können. Beispiel war Beintraining mit Muskelkater vom Joggen.Zitat:
Zitat von a96s
Waren völlig verwirrt mit Mitochondrien und Muskelfybrillen usw :))
Kreatin war auch ne lustige Geschichte. Von Kreatinphosphat auch noch nie was gehört. ATP-Resynthese? Fehlanzeige :)) Die haben gedacht ich würde dopen, als ich mal Kreatin genommen hab :))
naja diejenigen, die das gefragt haben, haben auch im Abi nicht sonderlich gut abgeschnitten. Soll ja jetzt nicht heißen, dass man als Sport-LKler keine Ahnung hat ;)
Die haben nie gelernt glaube ich :D
Genau das haben wir grade durchgenommen.
Im Bereich Ausdauer kommt das alles.
So Training von heute :rock:
Kniebeugen:
10*80kg
7*110kg
7*105kg
6*105 kg
Das Intervallschwimmtraining von gestern hat sich bemerkbar gemacht :kopfwand:
Klimmzüge:
10*neutral
7*17,5kg
6*17,5kg
6*17,5kg
Klimmzüge waren heute klasse :daumen:
Lh-Rudern:
10*60kg
6*70kg
6*70kg
5*70kg
Wadenheben sitzend:
3*25*40kg
5*40+Kumpel= 5*115kg :evil:
Ich spüre meine Waden nichtmehr.
Und der freakige Leichtathlet macht ebenso mit 115kg 20 WDH.
Nur krass sowas. :D
So jetzt klatsch ich noch ein paar Bilder in den Anhang von meinem Trainingscontainer.
- Bank + KH's
- Kniebeuge- und Kreuzhebeecke
- Alte Multipresse + SZ-Stangen
- Dipbarren, Klimmzugstange + n paar Beingeräte rechts im Bild
- N Latzug
- Das Ding zum Wadenheben
Kommt gut dein "Container". Paar motivierende Poster noch rein ;)
Der gehört mir leider nicht. :DZitat:
Zitat von Tiger91
Mit 16 ist sowas vom Kostenfaktor schwierig. :D
Das ist der alte Trainingsraum der Leichtathleten.
Er wird aber nicht genutzt, somit bin ich und n Kumpel die Einzigen die ihn nutzen.
Ab und zu schaut leider der Abteilungsleiter vorbei und schaut ob alles in Ordnung ist mit Strom, Geräten usw.
Der wäre bestimmt verdutzt irgendwelche BB Motivationsbilder an den Wänden zu sehen.
:D
Aber das Ding ist Gold wert. Keine Kosten für mich.:rock: