ich habe ein impingement-syndrom an beiden schultern, bizeps- und schultersehnen sind also entzündet, hervorgerufen durch ne angeborene engstelle. ich musste deswegen schon öfters monatelang pausieren, also wirklich pausieren ohne auch nur ne hantel ansatzweise anzuschauen.
da hilft nur ne operation.
rotatorentraining lindert das ganze und schiebt die op auf.
ein wunder, dass ich für meine verhältnisse überhaupt "soviel" drücken kann.