Mein neuer 4er-Split. Verbesserungsvorschläge?

Zitat:

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Zitat von The_RipperGER

Hab den 4er Split von der Aufteilung jetzt so übernommen und die Übungen leicht geändert, und ich muss sagen, dass ich super damit zurecht komme.
Kommt mir 1000 mal intensiver vor, komme mit den Regenerationszeiten super zurecht und alle Muskeln werden schön gleichmäßig trainiert.

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und das merkst du nach EINER WOCHE:sorg:

Wenn du eh alles so machst wie du willst dann stell in Zukunft bitte keine Fragen mehr, dann können sich andere die Arbeit nämlich sparen

Man soll doch seine eigenen Erfahrungen machen dachte ich.
Und die Frage in dem Thread war eigentlich net ob ich den 4er split anfange, weil ich das eh machen wollte, sondern eher ob man eurer Meinung nach an den Übungen etwas optimieren könnte. Aber wirklich weitergeholfen wurde mir diesbezüglich ja nicht.