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Das Ziel von BB ist Muskelmasse aufzubauen, seinen Körper zu formen, zu definieren.. nicht hohe Gewichte zu bewältigen!Zitat:
Zitat von velat10
Und erstrecht stehen keine Übungen im Vordergrund wie bei "echten" Kraftsportarten. Die Gewichte - die natürlich nicht unwichtig sind - sind aber "nur" Mittel zum Zweck; Mit je weniger Gewichten man wachsen kann, desto besser. Desto mehr Potential nach oben, desto geringer die Verletzungsgefahr, desto geringer die Einmischung von Hilfsmuskeln etc.
Wer das nicht begreift und immer nur "Gewichte erhöhen" zum Ziel hat und zur Steigerung des Reizes kennt, wird früher oder später in einer Sackgasse landen (Stagnation).