Zitat von Vitali84
^^ naja habe noch ca 0,7 L
LoL der sack im BB laden meinte das es gut nach dem training und aufstehen ist usw.
Paar BB aus meinem Fitnesscenter haben auch gemeint das sie das nehmen
darum dachte ich immer das Aminosäuren perfeckte ergenzung zu mehrkomponenten eiweiß oder MQ sein.
Naja werde das nächste mal dann aminosäuren weg lassen und mir whey kaufen wenn es soviel besser ist.
Wie ist es dann am besten.
Wie die Amino liquid kurz vor dem training und danach direckt nach dem training?
und dann ca 1h später 500g MQ ?
oder würdet ihr das anders machen?
wieviel g EW hat eine portion whey? (also ein shake)
