PWN Shake Whey

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Ronnie Rockel meinte mal: Jeder mit nem 38er Ärmel macht sich nen Kopf wegen seinem Shake, ich hab soetwas nie genommen.

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gut dass ich da schon drueber bin.

ueber so ne Aussage wird sich Best Body Nutrition aber nicht freuen. :nono:
Hast eigentlich eh recht mit deiner Aussage. Ich nehm Whey eh nur nachm Training und sonst komm ich auf 180g EW aus natuerlichen Quellen


Euch allen einen guten Rutsch. Ich mach heut mal wieder einen Ausnahmeabend#popcorn :asmoker: :bierle:

Zitat:

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Zitat von koreabomb

gut dass ich da schon drueber bin.

ueber so ne Aussage wird sich Best Body Nutrition aber nicht freuen. :nono:

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Durch seine Zusammenarbeit mit Manuel Bauer hat sich das glaube ich geändert. :D

30 gr reflex nutrition whey
30 gr malto
30 gr glutamin
+ wasser

meine mische

zur zeit kommen noch
5 gr kreatin
2 gr beta alanin

hinzu.ist aber zeitlich begrenzt also nicht dauerhaft die einnahme der 2 komponenten

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Durch seine Zusammenarbeit mit Manuel Bauer hat sich das glaube ich geändert. :D

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hmm. dann muss er mal wieder seine Website aktualisieren

700ml Wasser
40g Whey
60g Maltodextrin
3g Creatin
10g Glutamin

40g whey
400ml wasser

aber auch nur weil ich nen 2.3kg bottich hier aus dem shop für ganze 0€ bekommen hab :rock:

nach train kannst du eh essen was du möchtest

daher bewege ich mich zum burger king und esse einen tripplewhooper

2 Bananen
5 g creatin
600ml Milch
3Komponenten Protein aus Whey Casein und Egg

40g Whey
5g Creatin
300ml Wasser

evtl. noch Fast Food

Momentan:

20g Whey
15g Soja Isolat
5g Glutamin
300ml 0.3% Milch
200ml Wasser
40g Dextro

nachm Shake noch
20-30g Gummibärchen oder 300ml Fruchtsaft