so gesehen, je nach ziel, ist es egal ob am anfang oder am ende,Zitat:
Zitat von TobStar
solange man "richtig" aufgewärmt ist, hat beides seine berechtigung ;)
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so gesehen, je nach ziel, ist es egal ob am anfang oder am ende,Zitat:
Zitat von TobStar
solange man "richtig" aufgewärmt ist, hat beides seine berechtigung ;)
Zitat:
Zitat von baschno
Ja, am besten am Schluss, vorher würd ich noch versuchen meinen Nacken/Lat und Rückenstrecker irgendwie anders zu zerstören, dann solltest du richtig schweres KH machen, ich bin mir sicher so kann man die Körperspannung am Besten aufbauen...
Aja, und vor den Klimmzügen in Zukunft auch noch Curls, weil man die Später nicht mehr so gut machen kann wenn man von den KZ geschwächt ist.:sorg:
am schluss
dann hat man mit eins der besten workouts für den kompletten rücken
wer davon dann keinen lat bekommt.....weiss ich dann auch nicht
#popcorn
Am besten du liest dich noch ein wenig ein, hast noch zu große Wissenslücken, ebenso im Training mal bißchen rumprobieren dann schreib hier noch mal aber dieses mal ohne diesen schlechten Sarkasmus.Zitat:
Zitat von Gugy
@ MuscleUniversity
so schauts aus ;)
Bei mir siehts ab Dienstag so aus.
Klimmzüge
Vorgebeugtes Langhantelrudern
Enges Latziehn zur brust mit T Griff am hohen Block
Latziehn mit weitem Griff zur Brust am hohen Block
Kreuzheben
Fertig.
Zitat:
Zitat von baschno
dann erklär mir bitte wieso du diese Übung am Schluss für gut empfindest?
KB & KH stehen bei mir immer am Anfang weil ich denke dass man dafür die meiste Konzentration und Energie braucht..
Das "ß" darf immer noch verwendet werden!Zitat:
Einbussen
Stark, meine Erfahrung stimmt mit deinen Lehren überein^^Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
Sehe ich genauso.Zitat:
Zitat von MuscleUniversity
KH sowie KB stehen bei mir immer am Schluss eines Trainingstages.
Meint ihr das Ernst? Verdammtes Internet :sorg: