aller erste diät (low carb)

Zitat:

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Zitat von oldschoolstyled

Ich mache momentan auch eine low carb diät, heute angefangen. bin 182cm groß und wiege 83kg. wollte jedeglich auf 80kg kommen, weil ich nen kleinen bauch angesetzt habe.

wenn die ersten 2-3kg auf wasserverlsust zurückzuführen sind, kommen die dann wieder drauf, wenn ich wieder ganz normal esse?
weil dann müsste ich ja auf 77-78kg runter, damit ich dann bei meinen 80 bin!

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So sieht´s aus.
Aber LC heißt nicht, dass Du soviel Wasser verlierst.
Kommt drauf an, wieviele KH du zu dir nehmen möchtest.

Zitat:

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Zitat von Thai-Boxer

So sieht´s aus.
Aber LC heißt nicht, dass Du soviel Wasser verlierst.
Kommt drauf an, wieviele KH du zu dir nehmen möchtest.

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Also ich hab gedacht, dass ich meinen Tageskonsum auf 1500kcal halte, oder ist das zu wenig? KH wollte ich so auf 150g pro Tag halten.