Was als erstes?

@ sebastian. ich meinte auch die rückentiefe. habe das nochmal verbessert. war ein flüchtigkeitsfehler von mir.

und ja man kann kreuzheben auch an dem beintag machen. aber wenn ihr schon so im ***** seid, wenn ihr kreuzheben am rückentag als erste übung habt, wie wollt ihr denn kreuzheben nach kniebeugen machen?????

Zitat:

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Zitat von NobodyNoOne

Kreuzheben + Klimmzüge ist für mich das beste Rückentraining.

Nach dem Kreuzheben ist bei mir sogar die Klimmzugleistung besser als ohne Kreuzheben

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da läuft was falsch...

@Gugy: Durchs Kreuzheben kommt mir das Klimmzugewicht aber leichter vor und die Muskeln sind irgendwie perfekt aufgewärmt. :gruebel:

Zitat:

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Zitat von NobodyNoOne

@Gugy: Durchs Kreuzheben kommt mir das Klimmzugewicht aber leichter vor und die Muskeln sind irgendwie perfekt aufgewärmt. :gruebel:

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Also wenn ich schwer hebe dann bin ich nicht aufgewärmt sondern platt.

Und Klimmis gehen nur mehr *******e....ja wenn du viell. noch nicht wirklich schwer hebst mag das zutreffen....