Weider Kre Genic Kur

Zitat:

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Zitat von oldschoolstyled

Das mag ja stimmen mit der dauerhaften Einnahme, trotzdem frage ich mich, warum die zwei Ärzte, ein Allgemeinarzt und ein Sportmediziner, mit denen ich bis jetzt über Kreatin geredet habe, beide gesagt haben, dass man Kreatin nicht dauerhaft einnehmen soll.

Ich zitiere mal den Sportmediziner: "Um sich mal zu pushen ist das in Ordnung, aber auf dauer würde ich das nicht einnehmen."

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über eine dauerhafte supplementierung (jeden tag) von creatine halte ich auch nichts.
Das ist ermessensache!

Ich halte es sogar so dass ich nur an trainingstagen 5g nehme...:salook:

Ich will nur von der positiven steigerung der schnellkraft profitieren. Bestrebungen wie "prall" aussehen etc habe ich nicht. Ich liebe mein kraftsport :professor:

Es ist auch gar nichts bewiesen wie ich das ersehen kann ob es wirklich etwas bringt (damit gemeint ist die dauerhafte tägliche supplimentierung). Was wir haben sind subjetive behauptungen von athleten mehr nicht.
Ob das nun unbedingt von creatine kommt oder von anderen substanzen weiß keiner... Es hat sich halt eingebürgert. "Wenns nicht schadet können wirs auch uns jeden tag geben"....

Ich halte das ganze gelaber sowieso für unseriös.T:

Probiert es aus.Wenns wirkt ist das gut. Über seinen körper entscheidet immer noch jeder selbst. Es ist doch mir oder den anderen die hier schon länger sind egal was ihr treibt wir geben nur erfahrungen weiter...

Da dürfte mir auch dennis zustimmen:salook:

Zitat:

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Zitat von nildo

Es ist auch gar nichts bewiesen wie ich das ersehen kann ob es wirklich etwas bringt (damit gemeint ist die dauerhafte tägliche supplimentierung). Was wir haben sind subjetive behauptungen von athleten mehr nicht.

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Die Studien gehen inzwischen ins 8. Jahr.

Kein anderes Supp ist derart gut erforscht...

Zitat:

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Zitat von oldschoolstyled

Das mag ja stimmen mit der dauerhaften Einnahme, trotzdem frage ich mich, warum die zwei Ärzte, ein Allgemeinarzt und ein Sportmediziner, mit denen ich bis jetzt über Kreatin geredet habe, beide gesagt haben, dass man Kreatin nicht dauerhaft einnehmen soll.

Ich zitiere mal den Sportmediziner: "Um sich mal zu pushen ist das in Ordnung, aber auf dauer würde ich das nicht einnehmen."

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Ich bin auch allgemein und sportarzt.
Dein sportmediziner vergisst bei seiner beurteilung ,daß ein kurzes pushen im bodybuilding nicht die erfolge bringen kann wie eine dauerhafte einnahme.
Habe in einigen jahren unheimlich viel varianten der einnahme versucht.
Ich vergleiche es immer mit einer kurzen einnahme S.....iden.
6-8 wochen kraftsteigerung ist zu kurz fur fettfreie muskelmasse.
Nach 6 wochen das wasser wieder auspinkeln ohne den nutzen des supps zu erschöpfen? Nein danke.:nono:

T:

Zitat:

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Zitat von oldschoolstyled

Das mag ja stimmen mit der dauerhaften Einnahme, trotzdem frage ich mich, warum die zwei Ärzte, ein Allgemeinarzt und ein Sportmediziner, mit denen ich bis jetzt über Kreatin geredet habe, beide gesagt haben, dass man Kreatin nicht dauerhaft einnehmen soll.

Ich zitiere mal den Sportmediziner: "Um sich mal zu pushen ist das in Ordnung, aber auf dauer würde ich das nicht einnehmen."

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Ich darf an Zinedine Zidane erinnern dessen Muskelnsehenapparat futsch war durch die Dauereinnahme und dauernden Verletzungen. Auch die englischen Fussballklubs sind wieder weg davon. Aber unserer Pros haben natürlich recht.T:

Zitat:

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Zitat von Grammostola

Die Studien gehen inzwischen ins 8. Jahr.

Kein anderes Supp ist derart gut erforscht...

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Dann zeig mir mal deine langzeitstudien.

Zitat:

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Zitat von gaggeis

Ich bin auch allgemein und sportarzt.
Dein sportmediziner vergisst bei seiner beurteilung ,daß ein kurzes pushen im bodybuilding nicht die erfolge bringen kann wie eine dauerhafte einnahme.
Habe in einigen jahren unheimlich viel varianten der einnahme versucht.
Ich vergleiche es immer mit einer kurzen einnahme S.....iden.
6-8 wochen kraftsteigerung ist zu kurz fur fettfreie muskelmasse.
Nach 6 wochen das wasser wieder auspinkeln ohne den nutzen des supps zu erschöpfen? Nein danke.:nono:

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Ich glaube worum es den leuten geht ist dass sie gerne wissen würden und das aus seriöser hand ob kreatin wirklich "nichts" dem körper macht.

Folgende fragen 2 sind mal in den raum geworfen die immer wieder im englischsprachigen bereich auch auftauchen.

• Herz ist auchen muskel was ist mit dem ?
• Kreatin soll sich negativ auf den blutdruck auswirken bei langzeitnahme (hab ich in einem fachartikel aus dem jahre 2004)

Da gibts noch so einiges mehr.

Der abschließende bericht der eu kommison ist von 2000. Abschließend wird hier auf weitere studien die gemacht werden sollen hingedeutet. Bis heute hab ich keinen weiteren "zwischenbericht" gefunden.

Studien die im netz zu dem thema aufgetaucht sind haben exterm wenige testpersonen und sind retrospektiv.

d.h auf deutsch nen nachteil daran ist :

Zitat:

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Sie können nur zur Generierung von Hypothesen dienen, oder empirische Evidenz zur Stärkung von Hypothesen liefern, sie können aber keine anerkannten Beweise liefern.

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Ich will ja nicht dagegen wettern nur so gesagt was ich so weiß.

Bzw.. Aktuell sollen ja auch vitamine ganz böse sein und die vital kapseln krebs super begünstigen und die vorteile vom sport wieder zunichte machen...:D

Was ich damit sagen will wir werden es wohl nie eindeutig wissen. Da das ganze eine große industrie ist.Und damit ist sehr viel geld verbunden.
Dazu kommen noch "gekaufte" athleten von denen es bestimmt mehr als einer gibt:salook:

Ich will auch mal in den Raum stellen. Fast jeder 2te trinkt hier egal ob eine woche oder mehre jahre seinen eiweißshake. Darüber macht sich keiner so gedanken was da genau drin ist und wie sich das auswirken könnte...

@nils

Ja, das mag alles richtig sein, aber im Falle von Creatin habe ich schlichtweg keine Bedenken. Warum? Weist du, was Creatin ist und was es im Körper macht? Falls ja, müsste dir doch klar sein, dass es ein grundlegender körpereigener Stoff ist, der für Muskelarbeiten zuständig ist. Ohne Creatin könnten wir uns nicht länger als 2 Sekunden bewegen. Es ist absolut notwendig. Daher glaube ich nicht, dass es zu Schäden führen kann, wenn man es einnimmt.

Zum Herz: Das Herz funktioniert hauptsächlich mit Fett und Laktat. Es ist der aerobste Energiegewinnungsprozess den du im menschlichen Körper finden kannst. Ist ja auch logisch, da es 100x pro Minute kontrahieren muss. Die Kreatin- Kinase findet im Herzen auch statt, aber ich habe bisher da eher positive Sachen drüber gelesen als negative. Also positive Effekte bei Herzinfarktpatienten, die mit Creatin behandelt wurden etc.

Zitat:

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Zitat von Domnl

@nils

Ja, das mag alles richtig sein, aber im Falle von Creatin habe ich schlichtweg keine Bedenken. Warum? Weist du, was Creatin ist und was es im Körper macht? Falls ja, müsste dir doch klar sein, dass es ein grundlegender körpereigener Stoff ist, der für Muskelarbeiten zuständig ist. Ohne Creatin könnten wir uns nicht länger als 2 Sekunden bewegen. Es ist absolut notwendig. Daher glaube ich nicht, dass es zu Schäden führen kann, wenn man es einnimmt.

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Das ist richtig! Es geht jedoch um die sagen wir es mal gelinde ausgedrückt unnatürliche hohe zufuhr über einen langen zeitraum.

Zitat:

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Zum Herz: Das Herz funktioniert hauptsächlich mit Fett und Laktat. Es ist der aerobste Energiegewinnungsprozess den du im menschlichen Körper finden kannst. Ist ja auch logisch, da es 100x pro Minute kontrahieren muss. Die Kreatin- Kinase findet im Herzen auch statt, aber ich habe bisher da eher positive Sachen drüber gelesen als negative. Also positive Effekte bei Herzinfarktpatienten, die mit Creatin behandelt wurden etc.

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Ja da gehen die meinungen wieder auseinander fakt ist aber auch dass es keiner wirklich sagen kann.

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...dass es ein grundlegender körpereigener Stoff ist...

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Könnte ich von epo auch sagen:salook:

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Zitat von nildo

Könnte ich von epo auch sagen:salook:

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Ja, ich wusste, das dieses Argument kommt. Der große Unterschied hierbei ist allerdings die Wirkungsweise. Bei Hormonen wissen wir, dass sie systemisch und über eine lange Zeit wirken. Sie wirken auf den kompletten Organismus. Creatin hingegen beschränkt sich auf die Muskeln, also spezifisch und über einen kurzen Zeitraum.

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Zitat von Domnl

Ja, ich wusste, das dieses Argument kommt. Der große Unterschied hierbei ist allerdings die Wirkungsweise. Bei Hormonen wissen wir, dass sie systemisch und über eine lange Zeit wirken. Sie wirken auf den kompletten Organismus. Creatin hingegen beschränkt sich auf die Muskeln, also spezifisch und über einen kurzen Zeitraum.

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Also ist für dich der blutkreislauf nur die muskeln und nicht der gesammte organismus:gruebel:

Ich will nicht streiten aber was macht das für ein unterschied wenn ich eine leistungssteigernde substanz mit der anderen vergleiche? Egal ob sie nun wirkungsvoller oder schädlicher ist. kreatine ist fragwürdig ob es eine ergänzung ist.
Kreatin wird eigentlich nur leuten gegeben die alt sind und darauf angewiesen sind....