Museklaufbau Arme und Brust

okay dann fang ich an zu lesen, aber könnt ihr mir was zu den aminosäuren sagen... macht das sinn die zusätzlich zu nehmen?

Zitat:

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Zitat von Chriss_25

aber könnt ihr mir was zu den aminosäuren sagen... macht das sinn die zusätzlich zu nehmen?

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Nein.

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Zitat von Chriss_25

okay dann fang ich an zu lesen, aber könnt ihr mir was zu den aminosäuren sagen... macht das sinn die zusätzlich zu nehmen?

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Wenn du mit einem ordentlichen Plan schwer trainierst, brauchst du ein gutes Proteinpulver, eine vernünftige Ernährung und viel Ruhe. Und viel Wissen - das findest du hier.

Reine Aminosäuren - als Pulver, Kapsel oder Tabletten - sind was für Fortgeschrittene, die bei Diäten Muskelabbau verhindern wollen oder ein Optimum erreichen wollen, wenn der Rest absolut stimmt.

In deinem Fall sind Aminosäuren nützlich - für denjenigen, der die Dinger herstellt und verkauft.

Aminosäuren sind übrigens die Bestandteile von Proteinen.
Also Aminsäuren = Proteine.
Brauchste nicht zusätzlich kaufen, gibts auch billig in Form von Quark.

Zitat:

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Zitat von Chriss_25

genau und deswegen hilft ihr mir auch sehr weiter wenn ihr so lächerliche beiträge postet.
wieso antwortet ihr nicht einfach auf die frage oder sagt was ich anderster machen sollt....
scheint ja ein klasse forum zu sein.

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dein problem, dass du mit vielen anderen teilst ist, dass du viel erfolg mit möglichst wenig einsatz haben willst

du willst ein spitzenathlet sein aber du hast nicht die richtige einstellung dafür sondern einfach nur "laissez-faire" und das beste hoffen

gerade anfänger bekommen hier immer hilfreiche tipps aber das ist wie wenn jemand kommt und sagt "ich möchte mir ein auto kaufen" aber nicht sagt was es leisten muss, wieviel es kosten darf usw

gleich im ersten antwortpost wird nach deinem tp gefragt aber du kannst dazu keine angaben machen

alleine wenn man die stickies hier liest kann man locker mal 1 jahr lang trainieren ohne sich viele gedanken machen zu müssen

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Zitat von Hiroshige

Ich finds eigentlich gut, dass so viele planlos trainieren und ohne eigenen Wille sind. Je mehr nämlich im Studio sind und nix bringen, umso besser stehe ich da. :salook:

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... top :rock:

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Zitat von Chriss_25

okay dann fang ich an zu lesen, aber könnt ihr mir was zu den aminosäuren sagen... macht das sinn die zusätzlich zu nehmen?

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hallo erstmal!
lass dich nicht so verarschen von den jungs hier!
freut mich dass wieder jemand gefallen am training mit gewichten gefunden hat :-)

zu deiner frage: NEIN! aminosäuren bringen nicht viel. was der körper braucht ist eiweiß! damit fährst du 10 mal besser als mit aminosäuren. ein muskel besteht ja nicht aus aminosäuren sondern aus eiweiß.. von daher logisch wenn du eiweißpräperate zu dir nimmst.

freue mich falls ich etwas helfen konnte.. weiterhin gutes gelingen!