Unterarmentwicklung

Zitat:

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Zitat von Hiroshige

Die Leute sagen, ich hätte gute Unterarme. Aber ich tu auch was dafür. Würde ich mal für den Rest auch so viel tun. :professor:

Reserve Curls und Unterarmrollen am Ende jeder Trainingseinheit.

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Genauso macht man das... :professor: Bin ja auch ein Fan von zusätzlichen Curleinheiten für die Unterarme :salook:



Greetz

... hat sicherlich keinen sinn auf das training der "könige der unterarme", - die griffkraftler - zu verweisen. wäre ja auch zu einfach :D

fang mit armwrestling an - da bekommt man auch dicke Keulen von ;-)

Zitat:

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Zitat von Supernatural

fang mit armwrestling an - da bekommt man auch eine dicke Keule von ;-)

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Habs mal korrigiert :D

http://www.blogiversity.org/blogs/cstanton/schlitte.jpg