Creatin, wer nimmt es und wie Umfrage?

Zitat:

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Zitat von sokill90

1 kapsel an freien tagen (morgens)
1 kapsel morgens ,2 vor- und 2 nach dem training an trainingstagen

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Ist ja super das du schreibst wieviel Kapseln du nimmst, aber nicht wieviel gr. ...
Gibt ja auch Kapseln in einer homopathischen Dosis wie 250mg ... :professor:

2,5 gr an trainingsfreien Tagen
3,75 gr. an Trainigstagen ...

Durchgehend - wobei im Jahr 1-2 Monate Pause sind.