Was Abends Essen? :(

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Zitat von m0rtimer198

tomaten mit mozzarella fällt mir da spontan ein.
ansonsten ess' ich selbst gern abends rührei mit putenwurst, aber dazu braucht man ja'ne herdplatte. :professor:

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Rührei geht super in der Mikrowelle zuzubereiten. Und man muss keine Reste aus der Pfanne kratzen:professor:

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Zitat von Sasin

also mein tipp ganz klar wenns um MQ geht der vom rewe ( JA! )

ich weiss net aber ich find den echt lecker ohne irgendwelche zusätze

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Den cremigen Magerquark von Berchtesgadener Land kann ich uneingeschränkt empfehlen. Supercremig, anders als das trockene Zeug das man kaum runterbekommt! Der rutscht fast von selber.

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Zitat von rassekater

Rührei geht super in der Mikrowelle zuzubereiten.

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und zwar wie? :ratlos:

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Zitat von m0rtimer198

und zwar wie? :ratlos:

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hab ich mich auf gefragt.. ei in nen Suppenteller und dann in die Mikro?
aber wo bleibt dann das Rühren??

cottage cheese
Thunfisch
Tomaten
Knoblauch
pfeffer
salz
paprikagewürz
chilli

(alles verühren)
= BOMBE!

Harzer Käse!! Es gibt jetzt einen bei Penny ohne Kümmel!!! :)

100g Harzer:
125 kcal
0 kh
0,5 g fett
29g!!Eiweiss

Eine Rolle am Abend sind 200gr, fetzt richtig^^

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Zitat von m0rtimer198

und zwar wie? :ratlos:

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Eier zusammen mit einem Schuss Milch im (mikrowellentauglichen) Literbecher verquirlen, nach Geschmack Salz und/oder Gewürze dazu. Ohne Milch kanns ne etwas trockene Angelegenheit werden.

Was richtig gut schmeckt: Schinken und Zwiebeln in Würfel schneiden und rein damit.

Je nachdem wieviele Eier Du auf einmal verputzen willst die Mikrowelle auf ca 5 min bei voller Leistung stellen und los gehts.

Unbedingt beachten: Immer mal wieder zwischendurch umrühren nicht vergessen!

Sobald die Konsistenz passt ist das Rührei fertig.

Wichtig: Das Gefäss sollte nicht zu niedrig sein, weil Ei in der Mikrowelle die Angewohnheit hat, sich auszudehnen. Deshalb nehm ich nen Literbecher der grade so in die Mikrowelle reinpasst, sonst kanns passieren dass es ne Sauerei gibt.

Die letzte Mahlzeit besteht bei mir täglich aus einem Becher Magerquark. Dies vor dem zu Bett gehen.

2Std davor esse ich meist

60g 3K Protein
175ml Milch 1,5%FT
quasi als Pudding

oder eben Klassisch Hähnchenbrustfilet 200gr mit Gemüse 200gr.
Forellenfilet 125gr Packung + 200gr Kräuterquark


es gibt so viele gute Möglichkeiten ;)

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Zitat von derchecker

der klassiker fängt mit m an und endet auf k ;)

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hmmm.. MarkmorKuchen... und damit nimmt man ab? :evil:

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Zitat von Sasin

also mein tipp ganz klar wenns um MQ geht der vom rewe ( JA! )

ich weiss net aber ich find den echt lecker ohne irgendwelche zusätze

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Der ist geil, ja :)