Gute Frage, bei mir wirkte Arginin gar nicht, mit Citrullin gut bei Einnahme 45 min vorm Training.
Allerdings kenne ich einige, die auf Arginin-AKG schwören, als dauerhaftes Supp (auch an nicht-Trainingstagen) :gruebel:
mir wäre das Risiko zu groß z.B. 2 Monate am Stück so teures Zeugs zu nehmen und dann ev. nix davon zu haben.
