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??Zitat:
Zitat von Apfelkuchen
Es geht beim BB nicht ums reine zunehmen :gruebel: sondern um den muskelaufbau, wenn du trotz hartem training und der " fresserei" ( 5-6 brote und 10 eier sind mMn nicht viel ) keine muskeln aufbaust, würde ich mir mal lieber gedanken übers training machen, statt meinen gesamten fokus auf die anzeige einer digitalwaage zu richten T:
:professor: 10 Eier sind eindeutig zuviel und ungesund ist es auch !
Natürlich ist mit Zunahme Muskelmasse gemeint...aber dachte das wäre klar, sind ja auch in einem BB Forum, nicht im "Fatlover" Forum.Zitat:
Zitat von /MARKUS\
Seitdem ich dauernd futtere nehm ich zu.Zitat:
Ich hatte auch immer Probleme mit dem zunehmen.
Und es ist schon klar, dass es hier nicht um Fett, sondern um Muskeln geht, alles andere wäre sinnlos.
PS.: Warum sollten 10 Eier ungesund sein? :>
Na wegen der Vogelgrippe :D
Ne man sagt doch das für den Durchschnittsmensch 3 Eier pro Woche genügen und wenn ich mir vorstelle das jemand 10 zum Frühstück verputzt natürlich braucht ein Sportler mehr Nahrung/Energie als ein Durchschnittsmensch, aber 3 pro Woche im Gegensatz zu 10 pro Tag hm nee das kann nicht gesund sein!
Viel Spaß beim Eier ähm Eisen stemmen !
Zitat:
Zitat von gen1al
Ähhm, dazu fällt mir nur ein, dass dem durchschnittsmenschen auch nur 3x fleisch pro woche empfohlen werden... und ich denke das mindestens 50 % der user hier das auch schon an einem tag schaffen T:
hmm ich glaube eher nicht das 50% der Leute 3x Fleisch essen pro Tag in ihrem EP stehen haben, vielleicht 3 Lappen Fleisch...Zitat:
Zitat von /MARKUS\
Wir können jetzt noch weiter auf den genauen zahlen rumreiten, oder uns eben einfach darauf einigen, dass man die meisten empfehlungen eben nciht einfach vom durschnittsmenschen auf einen menschen übertragen kann, welcher am aufbau von überdurchschnittlich viel muskelmasse interessiert ist.
Ja natürlich ist es nicht so einfach zu übertragen, aber wir können uns auch darauf einigen das 10 Eier mit Speck zum Frühstück zuviel sind... vielleicht ist es ja bei euch in der Region üblich das man 10 Eier zum Frühstück hat...:ratlos:Zitat:
Zitat von /MARKUS\
aber schön dass es hier noch um die eröffnungsthematik geht #spank :))
habe mir jetzt grade 500g magerquark reingeschaufelt. ist schon n bissche n reingezwungen das letzte viertel von der schüssel , aber es geht.
zu den mandeln:
was ist wichtig an den mandeln?wieder Omega 3? lassen sie sich durch andere hülsenfrüchte ersetzen?
von frischgeknackten wall- und haselnüssen krieg ich n kratzen im hals , total ekelig. tun es erdnüsse auch?