Diät schlägt nicht ein

soll jetzt fett abgebaut werden oder nicht?

du darfst natürlich auch gerne harzer käse, thunfisch, eier, fleisch/fisch essen.

Zitat:

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Zitat von steppo25

Guter Vorschlag!
Ich würde jetzt das Kind konsequent mit dem Bade ausschütten, und mich überhaupt nur noch von "getauften Pulvern" ernähren.
Am besten nur noch das berühmte "Wäy" am besten das TEUERSTE, denn das ist doppelt ionenausgetauscht, durch afrikanisches Steppengras drei-mal gefiltert und über 1 Kilometer-Säulenhöhe Aktivkohle zu Tode ge-end-reinigt. (Damit die GeBö pardon die Geldbörse auch ihr "FETT WEG" kriegen tut.)

Vor allem ist es ganz wichtig, KEINESFALLS nach dem Training Kohlenhydrate zu sich zu nehmen! Dann wird nämlich das furchtbare Insulin ausgeschüttet, und alle Nährstoffe, ob nun EW, KH oder FETT wandern auf der Stelle hochselektiv in das FETTgewebe!

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Du hast die AD doch eh nicht geschnallt.....
Komisch, dass Du Deinen GLYX-Zauberdings noch nicht vorgeschlagen hast.

GlyXX ist ausser Mode.

LOGI roXX.
Meine LOGIsche Einkaufsliste:
12x500g Magerquark 6x200g Harzer Rollen, 2.5kg Kopf Weisskohl, 2kg Äpfel, 1.5kg Zwiebeln, 1kg Zucchini 1kg GemüsePaprika 1kg RispenCherryTomaten, 800g Seelachs, 1150g Hähnchen, 10 BioEier, 2x200g Walnusskerne uuuund , 2x300g GOUDA *LOL*

ergibt bei SATTESSEN und weitergeführtem Training bei mir 7% Fettgewebe.

AD ist etwas für "Spezialisten" die gerne "leiden".

Zitat:

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Zitat von steppo25

AD ist etwas für "Spezialisten" die gerne "leiden".

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Ich kann nicht behaupten das ich die letzten Jahre gelitten habe....#popcorn :professor:

Mache jetzt seit Montag AD und bin gestern gerade mal auf 4g KH gekommen .. man muss nur wissen, was man essen darf. In 9 Tage mache ich meinen ersten Refeedtag :dreh: