Eines tages auch du wirst mächtig sein, der kunst der ironie, Junger padawan ;)Zitat:
Zitat von keramos
Hängt denk ich in beiden fällen schwer von der technik des trainierenden ab, welche muskeln besser und welche schlechter aktiviert werden.
Find beide varainten gut, wechsle sie auch ab und an mal ab.
Jedoch denke ich, dass es nicht sinnvoll ist sie jede te zu wechseln, wenn dann eher alle 1 bis 2 monate.
Machs so wies bei dir am effektivsten ist! Die griffweite ist denke ich bei jedem verschieden, hauptsache du triffst deinen lat/ rücken und nicht nur die arme
