"na danke"

grad in einer diät solltest du möglichst hart mit gewichten trainieren! bringt dir mehr als stundenlanges cardio-training.
2-3x gewichtstraining und 2-3x hiit pro woche und gut is

Private unterhaltungen oder offtopicdiskussionen bitte per pn.


:-)

ich habs leider verpasst was die jannna1989 geschrieben hat.

ich wil sie nur drauf aufmerksam machen mit meinem jetzigen post damit sie bescheid weiß dass ich ihre "antwort" nicht gelesen habe, also jannna1989 schreib mir ruhig nochmal privat, per pm, was du mir sagen wolltest.

aber bitte keine beleidigungen. :nono:






#popcorn



(@ gaggeis keine respektlosigkeit hier, wollts wie gesagt nur nochmal offen für sie schreiben, pm's übersieht man auch mal schnell :professor: )