Genetik in Ordnung?

ahh cool danke hat mir sehr geholfen

edit: soltle ich mir das dann am besten so aufteilen das ich mehr kohlenhydrate vor dem training essen, und mehr eiweiß nach dem training?

Zitat:

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Zitat von NaturalC

ja glaube nit das wenn ich den shake wieder nehme, das ich wieder mehr zunehme
werde wahrscheinlich mein gewicht vielleicht sehr wenig erhöhen, aber vielleicht ist der kalorienübershcuss dann von vorteil

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Ob du dir den Shake rein pfefferst oder nicht ist doch vollkommend Latte. Muckies baust nur dann auf, wenn du ein Kalorienüberschuss hast. Und warum solltest du auf einmal nicht mehr zunehmen mit dem shake? Hat sich dein Kalorienbedarf verändert oder wie?

Zitat:

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Zitat von NaturalC

bin ein perfektionist und will möglichst alles richtig machen

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wenn du so einer bist dan schau in den FAQ´s nach, wen du fragen hast die such Funktion benützen und dann aber erst dann, dann kannst du fragen :)
das ist ein Perfektionist :google::blasen:

okay aber zur meienr vertieidgung die anderen benutzen die suchfunktion auch nicht, und was eienr ja fragt ist ja dann auch individuell auf diese person und bringt mir manchmal nicht außer metaangaben über irgentwelche produkte

eine frage zur pute:
mein vater woltle eben einkaufen fahren dann habe ich ihm gesagt kauf 100g pute kostet 60 cent da hat er gefragt was für eine pute undd as man keine pute für 60cent bekommt, meint ihr jetzt fleischwurst bestehend aus pute oder das hier
http://www.marions-kochbuch.de/index...putenbrust.jpg

kenne mich nicht so mit pute aus habe bisher imemr nur salami und fleischwurst gegessen

Zitat:

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Zitat von NaturalC

edit: soltle ich mir das dann am besten so aufteilen das ich mehr kohlenhydrate vor dem training essen, und mehr eiweiß nach dem training?

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Hau' dir vor dem Training halt ordentlich Haferflocken oder was weiß ich rein.
Hauptsache ordentlich Kohlenhydrate.
Nach dem Training dann ein Eiweiß Shake, dann läuft das.


>)


€: Naja ich schätze mal er meint mit 0,60€ Pute richtiges Fleisch.
Kann gut sein, dass 1kg Pute 6€ kostet; folglich 100g = 0,60€.

Bei Aldi kosten 500g TK-Hühnerbrust für die Pfanne 2,99.
Bei Rewe Putenaufschnitt 100g 0,99, wenn mich nicht alles täuscht.

achso okay danke

fleisch ist in sachen eiweißrelation schon etwas teurer , am besetn sind halt haferflocken , magerquark und evtl noch thunfisch mit reis , vollkornbrot gibts aus der packung auch sehr günstig ( preislich + zum zunehmen geeignet )



die frage nach genetik ist naütlrich sehr unsinnig , vorallem nach so ner zeit training

ja irgentjemand hatte auch mal nach der gentik gefragt und der bekamm gute antworten, das mit genetik war ja auf die brust bezogen ob das am körper liegt
oder vielleicht ob das normal wäre