Triggerpunkte - Wer kennt sie nicht?

Zitat:

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Zitat von tintifax_2

Quasi über Nacht ist die Ausnahme, es dauert je nachdem wie "alt" die Verletzung ist zwischen ein paar Tagen und einigen Wochen.
Es kann auch sein, dass sich der Triggerpunkt entzündet, wenn man zu energisch vorgeht.
Bei meiner Frau war das an einem so. Als die Entzündung abgeklungen ist, war der Tirggerpunkt weg. Das ist aber sicher nicht der richtige Weg :-)

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also bei mir war es auch so das die triggerpunkte einen tag nach der ersten behandlung
richtig weh getan haben (waren sie vielleicht entzündet?)

allerdings hab ich schon öfter gelesen das, dass "normal" ist
(deswegen soll man zwischen den behandlungen auch immer einen tag pause machen)

Gibt es auch gute deutsche Literatur zu dem Thema?
Oder gibt es auch Internetseiten, wo sich die Technik ohne Buch erlernen lässt?

Put a nigger behind the trigger!

Ich hatte auch jahrzehntelang so'nen Mist. Ob nun "ZUG gekriegt" "steifer Hals" "Schulter-Arm-" bzw "HWS-Syndrom" "Verspannungen" "Nackenschmerzen" "Myogelosen" oder meintzwegen diese dämlichen Trigga-Punkte... ist für mich alles das gleiche LMAO. NoYa, ich HABE gut lachen, alldieweil ich das Problem (damals sogar in partiellen Armlähmungen gipfelnd) mit einem ganz einfachen, komischen Trick in den Griff bekommen habe...
Ich laufe nur noch "hochgeschlossen" durch die Gegend. Lege mich auch hochgeschlossen in die Mupfe, die Heia meine ich.
Letztens fiel mir auf "Ya da geht das schon wieder los" und da ging ich in mich und da fiel mir auf, das der Studio-Besuch die einzige noch verbleibene Gelegenheit ist, dass mein Hals-/Nackenbereich auskühlen kann. (Die Studio-Raumtemperaturen sind jetzt etwas niedriger als im Sommer) Seitdem ich aber folgerichtig auch dort mit neckischer Halstülle auffkreuze (die durchgeschwitzte wird nach dem Training gleich durch eine frische ersetzt) ist wieder alles perfekt.

Von Rumdrücken an den Triggerpunkten halte ich nichts. Als ob dadurch Ursachen beseitigt werden-würden-thäten tsk tsk... ;)

Ach so... ganz vergessen. Für diesen Behuf - bitte nicht lachen - eignen sich PERFEKT sog "Ski-Unterhosen" der obere Teil in der Art eines Matrosenanzuges nach HINTEN, und die "Beine" je eine ganze Runde um den Hals gewickelt und dann vorne verknotet. Darüber dann das T-Shirt. NIEMAND erkennt um welches Kleidungsstück es sich da ursprünglich handelt, welches man da im wahrsten Wortsinne mit einer "höheren Position" geadelt hat.
:))