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ich denke mal er meint die geräte , oder ?
da fängt jeder mit ca 25 oder 30 kilo an
hab mich damals immer aufgeregt weil ich butterfly mit 30 kilo abgekackt bin und alle mich ausgelacht haben :D , steigerte mich in 2 monaten auf 50 kilo dann hat niemand mehr gelacht , musst geduld haben und klein anfangen.
sonst frag dort einen trainer , ist bei uns glaub ich sogar pflicht am anfang
Ich hab beim Latzug und Beinpresse nicht mit 30 angefangen...Zitat:
Zitat von toxic277
ja sorry , meinte auch die anderen geräte wenn er schon im allgemeinen fragt ist 30 ja ca der durchschnitt wenn man die geräte dort alle zusammenzähltZitat:
Zitat von Warbow
ich meine
bizepsmaschine 20
bfly-reverse 30
butterfly 30
( so eine brustpresse weiß nicht wie die heißt ) 30
beinpresse glaub ich mit 70 angefangen oder so und rücken auch mit ca 50
Ich hab mit 45 Latzug angefangen, Butterfly 35, Beinpresse 120, Schulterpresse halt wenig und Bizeps gar nicht.Zitat:
Zitat von toxic277
Bzw soviel war mein Arbeitssatz Gewicht als ich zum ersten Mal überhaupt trainiert hab, dann WKM.:)
Also ich habe von meinem Vater die alten Hanteln raus gekramt und mich dann mal Abends auf den Rücken gelegt und die 50 mal nach oben gehauen (bankdrücken) da ich das etwas ******* fand habe ich mir eine Hantelbank gekauft und auf der trainiere ich wann mir danach ist in der Woche und dann halt 50x 50kg zum Bleistift dann mit Beincurler 200x 13kg und andersrum 40 :D da gehn nicht soviele!