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Zitat von bros
werde die übungen nicht nach den videos machen suche mir schon den ganzen tag auf youtube videos zusammen die ich auf mein ipod schmeisse und dann mit ins studio und dann nachschauen kann !! :D danke für den tip ;)
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Zitat von bros
werde die übungen nicht nach den videos machen suche mir schon den ganzen tag auf youtube videos zusammen die ich auf mein ipod schmeisse und dann mit ins studio und dann nachschauen kann !! :D danke für den tip ;)
Hat die Ausführung WKM so empfohlen?Zitat:
Zitat von Christian_Natural
Ich drück viel weiter, so wie beim BD in etwa...Geht es bei deiner Ausführung mehr auf den Trizeps, oder welche Muskeln werden hier angesprochen?
An die Experten, was ist jetzt die richtige Ausführung von MP?
ich wusste nicht genau wie weit man packen muss, habe gedacht das die arme in eienr linie nach vorne gehen müssen, mus sich mir nochmal bei youtube videos anschauen
sieht mein kreuzheben denn gesundsheitsschädigend aus?
also ich werde das nächste mal etwas tiefer gehen und den hintern mehr rausstrecken
sollte man beim kreuzheben nicht auf das absetzen verzichten?
..warum sollte man das sollen?Zitat:
Zitat von wannabe92
ich fidne absetzen ist eh besser. da man sich bei jeder neuen einzelwdh auf die Spannung konzentrieren kann