Doch :professor:Zitat:
Zitat von Kumir_2004
Hab nur gesagt, dass 2 Einzelgaben von 30g Whey in 6h sinnvoller sind als 60g auf Einmal.
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Doch :professor:Zitat:
Zitat von Kumir_2004
Hab nur gesagt, dass 2 Einzelgaben von 30g Whey in 6h sinnvoller sind als 60g auf Einmal.
Zitat:
Zitat von saufkuh
Eine stärkere/effizientere ps benötigt eigentlich keine hohe proteinzufuhr.
Eigentlich :ratlos:
wieso denn nicht?meinste weil er das nicht schafft???Zitat:
Zitat von overkill apache
wie sollte er denn sonst auf seine knappen 800gramm ew am tag kommen
und warum dann bei kai greene und anderen zb diese hohe zufuhr????Zitat:
Zitat von gaggeis
die bleiben ja auch nicht nur bei 3gr pro kg körpergewicht
Die Frage ob 30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit genug sind, sollte also, soweit es die Muskelsynthese betrifft, vermutlich durchaus bejaht werden. Die Vermutung, dass darüber hinaus konsumiertes Eiweiß allerdings wie eine neue Form der Ballaststoffe wortwörtlich für den ***** oder zumindest das, was da raus kommt, ist, gehört weiterhin in die Märchenkiste. Vielmehr sollte das Ganze als Hinweis verstanden werden, dass eine kontinuierliche Proteinzufuhr alle paar Stunden mit mindestens 20 Gramm erfolgen sollte, um den potentiellen Muskelaufbau weiter zu optimieren.
http://www.team-andro.com/duerfen-ni...rt-werden.html
Zitat:
Zitat von newcomerstar
Selbst wenn er die Wahrheit sagt können wir uns nicht mit den Profi- BB vergleichen .
Die nehmen VERMUTLICH Medikamente , die den Stoffwechsel wirkungsvollermachen.
Kai Green hat ganz andere Biochimie als du und ich. ( Nichts gegen K.G. , er ist etwas exentrisch
aber ohne Zweifel ein hervorragender Zeitgenose .)
Zitat:
Zitat von newcomerstar
Meist sind die angaben in punkto essen, trainingsgewicht, körpergewicht,
umfänge
und co immer ein bißchen vermarktungsstrategie und geschummelt.
Ist aber nicht tragisch.:ratlos:
Ich kenne einige wk bbler welche während der zufuhr von aas deutlich weniger
eiweiss konsumieren als in den pausenzeiten.
Sofern es eine gibt.
Ich vertrete die meinung, daß ein naturel bbler mehr eiweiss benötigt als ein nicht
naturel bbler.
Wie ihr mich ja mittlerweile kennt, bin ich ein befürworter einer proteinmast und bin mit meinen 350-450 gr eiweiss sehr zufrieden.
:rock:
dazu musst du aber auch sagen, dass du ein großer jung' bist und über 100kg auf die waage bringst.
nicht dass jetzt jeder 60kg hering meint er müsste solche mengen essen ;-)
der sollte halt nur noch runterrechnenZitat:
Zitat von H_D
auch als 60kg männeken würde ich mindestens 200gramm zu mir nehmen
Zitat:
Zitat von newcomerstar
:daumen:
Ich bin absolut davon überzeugt, daß unter 3g eiweiss pro kilo körpergewicht
nicht das ergebniss kommt was man hätte haben können.
In der lowcarbphase konsumiere ich z.B 4g pro kilo.
Soll aber jeder machen wie er denkt.
Nieren und leberbelastung sind bei einem gesunden menschen absolut
unbedenklich.